夫妻之间要有一个一致性沟通。 首先不带评判的表达自身情绪

夫妻之间要有一个一致性沟通。 首先不带评判的表达自身情绪情感。 在此基础上表达需求和对问题解决方式的期待。 这样一方面不会引发对方的戒备心和防御心理，又能让对方看到自己的诉求。