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心一转,路就宽。世界从不偏袒谁,它只是沉默地反射你内心的
陈晓娟
心一转,路就宽。世界从不偏袒谁,它只是沉默地反射你内心的光。当你停止质问“为什么是我”,开始思考“这事教会我什么”,周遭的一切便悄然换了角色。风不再阻你,而是在推你;人不再负你,而是在渡你——你对了,世界就对了。
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李娟丽
虽然我们都知道自己是自己的主人,但人在情绪之下往往容易迷失,归根结底还是要把握好情绪,因为情绪稳定,心态平和的时候人才有力气生发智慧!
石晶
☑️躯体休息。放慢机体的运行速度,使各项生理功能得到恢复。此时需要睡眠,晚上早点睡觉,必要时打个盹,或悠闲地享受午餐时光。 ☑️脑力休息。关掉电子设备,放下发出蓝光的屏幕,拉上窗帘,戴上眼罩,播放舒缓的轻音乐,不想任何烦心事,发发呆。 ☑️情绪休息。卸下情绪包袱,和自己喜欢或亲近的人分享喜怒哀乐,发泄不良情绪。倾诉的对象可以是心理治疗师、亲密的朋友或家人。 ☑️社交休息。可暂时断绝与外界的来往,让自己独处一段时间。静静地待在家中,或是到郊区远足。 ☑️创造力休息。从繁杂的重复性工作中解脱出来,才能恢复精气神。尝试读一本好书,去公园中散步,给房间做次彻底的大扫除。 ☑️感官休息。眼部疲劳、颈部僵硬、饮食无味等,这是最常见的感官功能疲劳,可多亲近自然,接触绿植,嗅闻清新空气。 ☑️精神休息。感觉迷茫、孤独、无所依靠,就说明你需要精神层面上的休息了。可读读书,外出游玩,练习冥想,参加志愿者活动,丰富精神世界,增强幸福感。
王倩倩
“吾生,宇宙生,吾灭,万物灭”,人这一生除了自己,一切皆是表象,那些痛苦的关系,皆因你的情志和感官而生。你在乎,一切都很重要,你不在乎了,树就是棵树,人就是个人,你不赋予一切意义,一切就没有意义。 人淡淡的,日子就顺顺的。忙碌了一整年,挺累的,没必要大吼大叫,没必要事事周全,更没必要委曲求全,所有事,只要觉得耗费心神了,就放过自己,关起门来,自在地过自己的小日子。 不要太在乎结果,也没必要担忧未来,体验活着的过程,才是生命本身的意义。大多数人和事,不抵手边的一杯水重要,那些你自以为不可或缺的关系,断了,也不影响任何。我心平静而自由,万事万物自会随云走。
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生活中,我们有时会被他人的看法裹挟。遇到事情时,我们应该多多听取旁人的建议,但做决定的只能是自己。 我们每个人,都要对自己的人生负责。 有时,身边人的节奏也会影响我们的步调。不知不觉中,我们打乱了自己的节奏。回过神来才发现,我们弄丢了自己真正喜欢的生活。 适合自己的,才是最好的。倾听内心的声音,勇敢追逐梦想,才会获得主导生活的信心和力量。
冀锐敏
来访者可以教会咨询师很多东西,比督导和教师教的多,遇到困难的来访者不是苦差事,而是一个学习的好机会。 咨询过程中,咨询师的意识和来访者的意识互动,咨询师的无意识和来访者的无意识也互动,咨询师的意识和来访者的无意识也互动,咨询师的无意识和来访者的意识也互动,同时咨询师自己的意识无意识也互动,来访者的无意识意识也互动,现场是个复杂的小剧场。
王欣梅
时间以同样的方式流经每个人, 而每个人却以不同的方式度过时间。 ——川端康成
你来说说自己想法吧