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与你相伴成长

[玫瑰]6:30左右，太阳的光芒照耀着清晨的大连.跟着太

刘淑珍

6:30左右，太阳的光芒照耀着清晨的大连.跟着太阳的脚步，晨练、阳气满满滴！

一日之际在于晨！早起的鸟儿有食吃哦！美好的一天又开始了，我-相-信-今天一定会有好事儿发生！

每天清晨给自己赋能，用积极的语言跟自己的潜意识对话，给大脑提供正向能量！

2温暖

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青青子衿

温暖了

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朱艳秋

一次哈佛教授詹姆斯同好友卡尔森打赌，说自己能让他在短时间内养一只鸟。完全不想养鸟的卡尔森听后，不以为然。但很快，詹姆斯送给卡尔森一个精美的鸟笼，事情开始因为这个鸟笼发生转变。此后，每次有客人到卡尔森家做客，看到鸟笼，都会问他：“教授，你养的鸟什么时候死了？” 在一遍遍的解释之后，卡尔森不堪其扰，只好买了一只鸟。这就是著名的心理学效应“鸟笼效应”—— 当外在的空间，和内心的精力，被杂物和杂事所占据，我们就会渐渐失去对生活的掌控感。

刘慧敏

通过疼痛我们可以获得关注与照顾，这是一件继发性获益的事情。我们可以想想，为什么有时候我们会把我们的疼痛表现出来，即便那种疼痛不严重？而为什么有些时候我们明明痛不欲生却能装作若无其事的与人谈笑风生呢？而为什么有些时间我们坚持着那个疼痛而不做什么呢？难道我们不知道守着这个疼痛我们是失去的会更多吗？

王慧芬

人生没有如果，只有后果和结果。做不愿做的事、做不敢做的事、做做不到的事、做没有做过的事。试试看，可能就会遇见。

郭红玲

当这个严厉的判决在内心响起时，我们往往进入了“隧道视野”，只聚焦于那些“不够好”的证据，而完全屏蔽了所有“还不错”的事实。这种全盘否定，是一种情绪的暴风雨，它会冲刷掉你所有的力量感。要走出这场暴雨，需要主动为自己寻找“例外”。请拿出纸笔，尝试完成这个句子：“虽然我觉得自己很多事情没做好，但不可否认的是，今天我成功地_____了。” 空格里可以填上任何微小的事情：准时起床、为同事倒了杯水、把一件衣服叠好了……这个练习的目的不是盲目乐观，而是打破大脑“全有或全无”的极端滤镜，让你看到灰暗背景中依然存在的、真实的光点。自我慈悲，始于承认这些微小的“存在”。那个习惯性否定自己的声音，听起来像谁？是过去的某个人，还是你内心一个过于疲惫的部分在呼喊休息？

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每个人都是一座城困守往事，隐忍不语而我们唯一可以做的只能是记住现在留给未来

邢彦丽

人的一生就是不断地了解自己过程，不断地拓展边界，而不是为难自己。其实面对情绪问题，你不是想得太多，而是想得不够多。为什么人生阅历丰富的人，往往能控制情绪，就是因为他们看透了事理，认知的改变让他们改变了对情绪的选择。不以物喜，不以己悲，就是这个道理。一个人不再受悲伤情绪的影响，不是他强制自己抑制了悲伤，而是他看透了命运的无常，不再把悲伤看得那么重要了！

你来说说自己想法吧