恋爱三年，其中一年时间我在纠缠被无数次拉黑，现在彻底断联

能感受到你在这段关系里把自己放得很低，你失去不只是他，还是那种“我付出了这么多，凭什么他无所谓”的不甘心。 说实话，可能没有真正的“快速”，但是你可以试着做一件事：把注意力从“他为什么不爱我”挪到“我为什么需要他的爱来确认自己值得爱”

这倒不难解决。你之前是全身心都在对方身上吗？

做自己开心的事情。每天都想好的，说好的，做好的

既然分手了，往前看。你需要一对一咨询。

需要处理这份感情给你带来的创伤。很多时候分手后，事情过去了，日子也往前走了，我们也告诉自己要往前看了，可是我们的情绪“不甘心”还停留在原地，我们再进入新的感情中，这份情绪就会出来作祟，让我们不得安生。有一句话送你：我们可以是过往经验的受害者，也可以选择让过去的经验照亮现在和未来，这是我们的选择。祝好