感觉自己总是关注他人，根本不关注自己，从而引发嫉妒

你能看到这一点说明已经在做自我觉察，这是成为更好的自己的第一步哦！那不妨再多做一些，例如想一想自己总是在什么时候关注他人，更关注他人的哪些部分？那个需要被关注的自己究竟又是哪个部分？你又希望自己的哪个部分被关注到？

关注他人中得到了什么呢？ 不关注自己又失去了什么吗？ 这些嫉妒给你带来了哪些烦恼？ 可以试着自我觉察一下。

关注什么得到什么。觉察成长。

因比较产生的嫉妒，会给你带来怎样的影响呢？详情私聊

看到别人有的，自己没有的，心生愤怒不满，嫉妒是最无效的情感