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没有一种心理特征是绝对的病态,它只是在错误的时间、地点和
那晓旭
没有一种心理特征是绝对的病态,它只是在错误的时间、地点和程度上发生。 那些你想要拼命割舍的“缺点”,换个角度看,正是你为了应对这个世界、进化出的独特生存智慧,对你没有用的缺点,是不可能留在你身上的。
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人格是一个浩瀚而神秘的系统, 人的内心世界就像宇宙一样, 人生最伟大的探险, 就是对内心世界的探索。 ——荣格
李明亮
我的视野边缘,是新世界闪烁的光亮。 在现实生活之外,也许还有一些美好的精神家园,但那些都与我无关,我已不再想象。 我生活的日常:家人的拥抱,朋友的闲聊,固定齿轮自行车的金属摩擦声,拥挤街道的喧嚣,手中书本的重量,走廊里的声音。 清晨,午后,夜晚。
王红丽
今天第一次用方言做催眠,新鲜的体验,有一种滑稽的感觉。
祝云慧
一、沟通对抗、孩子不愿说 1. 每天固定10分钟“无评判聊天”,只听不指责、不立刻讲道理。 2. 少说“你应该”,多用“我感觉”“你怎么想”。 3. 孩子发脾气时先暂停:“我知道你很生气,我们冷静一会儿再谈。” 二、沉迷手机、学习拖拉 1. 共同制定规则:如完成作业后玩30分钟,到点准时结束。 2. 家长带头少刷手机,用阅读、运动替代电子产品。 3. 把大任务拆小,完成一小段就及时肯定,不全程盯催。 三、成绩焦虑、只盯分数 1. 不拿孩子和别人对比,只和他自己的过去比进步。 2. 关注学习态度与方法,不只看分数排名。 3. 考差时先共情:“我知道你也不好受”,再一起分析原因。 四、叛逆顶嘴、界限不清 1. 提前明确底线:安全、礼貌、责任不可破,其他适当让步。 2. 说到做到,奖惩一致,不情绪化威胁。 3. 给孩子选择权:“先写语文还是数学,你决定。” 五、缺少陪伴、关系疏远 1. 每周一次专属亲子活动:散步、做饭、运动均可。 2. 陪伴时放下工作,不边看手机边应付。 3. 多肯定、少说教,让孩子感受到被接纳而非被管教。以上策略看似简单,真正落实好也是因人而异,需要专业指导可以找我聊聊,我会以自己二十多年的家庭教育指导经验带你做好亲子教育。
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父母代替孩子做很多事,对孩子的自我过渡侵入,则湮灭了孩子的主动性和内在力量,这样的父母同时也是内在不安全的。 内心有力量,内在稳定与安全,这一点在一个人的成长过程中是多么重要。
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1. “3分钟呼吸法”:给心找个“落脚点”。 2. “日常正念碎片”:把生活过成“慢镜头”。 3. “允许……”:和负面感受“打个招呼”,和它和睦相处! 学会和每个当下真正去链接,把节奏慢下来,吃饭时感受饭的香甜,散步时感受脚踩大地的感觉,当念头跑了,用呼吸法拉回,看着那个情绪,更它打招呼,只是第三视角看着它,允许它自由流动! 如;试着每口饭菜不仅要慢嚼15-20次,还要饭前观察;颜色,形状,味道等等! 如何安住在当下,慢慢练习起来,一点点进步起来,相信看到这条信息的你,一切都会越来越好!并且允许自己慢慢来!加油哦
你来说说自己想法吧