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我们会在内心有一个担心,会想到自己嘴笨说不好、怕别人投
陆丹
我们会在内心有一个担心,会想到自己嘴笨说不好、怕别人投来目光、怕丢了面子、怕自己没有更好的表达自己,也因为没有成功的经验而三缄其口,默默承受。 只是一味的退让和友善背后也有一份份累积起来的委屈、怨气、愤怒,甚至每次的不愉体验又会叠加之前的。 所以好像也需要第二条选择,比如,在下次某一次类似的场景下选择不再隐忍。 面对冲突这件事,吵赢并不是重要的,最需要的是树立边界,表明态度。如果这样想,再面对冲突时会不会轻松一些!
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张迪
心理能量形式发生变化,一种被压抑的欲求转化为其他欲求。比如性不满足时,有些人把对性的欲求转化为了获得成就的欲求,从而不遗余力地工作。更明显的例子是,当某种情绪被压抑的时候,转化为另一种情绪。例如,当爱的情绪受到压抑的时候,比如求爱不成,有些人(不是全部)会“因爱生恨”。情绪完全变了,但是心理能量并不会消失,它由爱的能量转化了形式变成了恨的能量。因此,爱得越多,恨起来才越深。
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每一个人都是一个画家,创作者。 在创作一个最基本的东西,把自己的经验编织成故事,被自己看见,对别人讲述。 咨询师是看人家作画的人,加入是帮ta重新组织这些经验,这样画出来的故事会更饱满更有趣。
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幻想出来的痛苦一样可以伤人。 ——诗人 海涅
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我可以这样……
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情绪,尤其是负面情绪,是天使,是保镖。 因为,在痛苦中我们才会真的停下来、静下来,思考改变。
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《被讨厌的勇气》里说:“人际关系烦恼的根源,就是把别人的课题背在自己身上。”他为什么敷衍?是不是我哪里不好?——停止这种内耗!成年人的世界,态度就是答案。与其纠结“为什么”,不如问自己“凭什么”——凭什么我要接受这种不对等的关系?
你来说说自己想法吧