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人生最大的遗憾，不是“我不行”，而是“我本可以”。

傅益红

人生最大的遗憾，不是“我不行”，而是“我本可以”。

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人际关系

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王平

人生最厉害的，不是赚钱，不是变美，也不是打扮，而是：无论和谁在一起、在什么环境下、做什么事，你都能让自己——静下来。真正有质量的人生，不在于你刻苦拼搏的那几年，也不在你风光得意的某个阶段，而在于：你愿意静下来、慢下来、与自己相处的每时每刻。一个人如果从未安静过，那么他所做的一切，不过是被外界推着往前走。因为他从未思考：这一切，是为了什么？安静，是一种能力，更是一种智慧。人跟人最大的差距，就在这儿—— 静不下来的人，永远活在表象里；静得下来的人，才能看清本质、向内扎根。养生，养的不是身体，是格局，是心境。真正的健康，不只是吃好睡好，更是：心静、想开、看透、放下。茶，泡开了才好喝；人，想开了才好过。一生不长，无非是：有时笑笑别人，有时也被别人笑笑。把自己劝明白，把自己哄开心，就是最好的活法。

唐建刚

情绪稳定不是忍出来的，一味的忍耐或者任由情绪失控都会对人造成损伤。情绪也不是一件坏事，相反情绪是一种信号，它在提醒我们，应该好好照顾自己的感受和需求，应该好好爱自己了。如果你都不想原谅自己，别人只会对你更苛刻。处理好自己的情绪，把自己从情绪中解放出来，才是真正的善待自己。

游慧怡

心理咨询，以促成一个人的改变为目的。有效的改变，在关系中发生，心理咨询师和来访者的互动，是主体间的相遇。关系比内容更重要，但很多人却过多强调内容，想方设法地讲道理，告诉来访者你应该怎么做。却不关心这句话会把两人关系导向何处。心理咨询师不要责怪来访者为什么不改变。如果工作没有效果，首先要改变的是我们自己。改变和不改变都是来访者的一部分，这两部分应该达成和解。变和不变，都可以是来访者的自由选择。改变是自由意志的体现。不要着急，改变才会自然发生。

谭宁

载营魄抱一，能无离乎？专气致柔，能婴儿乎？

萨如拉

六，安慰和启发教育原则。在咨询工作中能准确地了解咨询对象想要表达的全部思想内容是咨询工作能否顺利进行的前提条件，一般情况下，咨询对象会存在几种妨碍他们思想得以准确表达的情况: 第一，咨询对象因思想上有顾虑，不愿讲明全部缘由。第二，不清楚自己的哪些内容对咨询人员有帮助，而遗忘了许多重要的线索。第三，因为思维不清晰，导致语言表达不清楚，或对一个知觉问题纠缠不清，也可能是因为咨询对象将自己的思想，情感和客观事件本身搅合在一起，导致毫无头绪。第四，因情绪紧张，叙述受到影响。面对以上这些情况，咨询人员对咨询对象的情绪应进行疏导，安慰并启发引导: 第一，咨询人员应尽量给予咨询对象热情的关怀和支持。第二，咨询人员需要帮助咨询对象，适当宣泄情绪。第三，帮助咨询对象树立自我，建立信心。第四，重视正面的启发教育，帮助咨询对象改变看问题的角度。其促进成长的非指导性原则心理咨询中的非指导性原则是美国人文主义心理学家罗杰斯提出的，他认为心理咨询应该以双方的真诚关系为基础，这种关系不是一种灌输的关系，而是一种启发和促进内部成长关系，每个人都有理解自己不断趋向成熟，产生积极的建设性变化的巨大潜能，心理咨询的任务就在于启发和鼓舞这种潜能的发挥，并促进其成长和成熟，而不是包办代替的进行解释和指导，在心理咨询的过程中，咨询人员不应一厢情愿的指示咨询对象这样或那样做，而不能这样或那样做咨询人员，英语咨询对象共同分析讨论他的问题，设想有助于问题解决的各种方案以及不同方案可能导致的不同结果，但究竟采取哪种方法去解决问题，则应由咨询对象进行自己的选。选择咨询人员不能代替。

张丽坤

当采取某种方式压制自己的愿望的时候，可能瞬间获得内心的平衡，然后会赋予了这种自我压制，认为生活平静下来，矛盾减少了，看起来很和谐，觉得是幸福，慢慢习惯了这样的压抑，然后可能就压了一辈子。但是有些可能会在某天、某个时刻，这种压抑突然解除了，想要挣脱束缚的时候，各种矛盾和冲突就会呈现，会让身边的人各种不适，觉得你变了，不是从前那个温和、好说话的你。一个人的人格是在早年的养育关系环境中逐步形成的，同时行成一些互动模式，这些模式除了帮助我们能够应对各种各样的事情之外，同时它也会限定我们。认识自己第一重要的事情是，学会觉察，了解自己如何被过去限定的，导致自己慢慢压抑情绪，痛苦，而麻木地生活，却找不到方向，让自己开始讨厌自己，变得对生活没有信心！知其然，不知其所以然，我们不知道生活的意义在哪里？觉察、行动、改变，慢慢开始松动那些束缚，找到真实的自我，接纳自己，开始悦己，慢慢习惯松弛感，发现生活中的一些小美好，偶尔有些小确幸…… 勇敢向前，追逐自己的梦想，真实地表达，勇敢地面对，获得自己的幸福和成就。压抑自己，从来不会真正地开心快乐，只会离幸福更远！

你来说说自己想法吧