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与你相伴成长

春分恰逢龙抬头，万事顺意好兆头。㊗️每一位刷到此圈的朋

周岩

春分恰逢龙抬头，万事顺意好兆头。㊗️每一位刷到此圈的朋友们：平平安安健健康康高高兴兴红红火火乐乐呵呵团团圆圆幸幸福福甜甜蜜蜜长长久久欢欢喜喜顺顺利利年年岁岁堂堂正正安安稳稳生生世世

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李春娣

1，喝一杯热气腾腾的茶或咖啡， 2做一次全身按摩， 3读一本书， 4听一首音乐或者唱一首歌， 5细细的品味美味佳肴， 6不看手机冥想或者发呆，享受空白， 7在自然中散步，感受散步，迎面而来的风 8和宠物玩耍， 9跳舞感受身体的舞动， 10对自己说辛苦了，我爱你

白雪峰

不幸的消息不断重复出现，昨天山东一名母亲因抑郁带着孩子投河自杀，一刚退休干部因抑郁自杀，武汉一初中生因被老师指责跳楼自杀，前几天上海一家三口因女儿一次考试被妈妈指责跳楼自杀，妈妈因后悔也跳楼自杀，爸爸因女儿妻子自杀也跳楼自杀…… 生活的重担有时会让我们感到喘不过气，抑郁像一片乌云笼罩在头顶。但别担心，国家二级心理咨询师、国学践行者白雪峰研究的中式心理咨询为我们带来了比药物更安全的方法，只需5分钟，就能帮你重新找回生活的光彩。抑郁症的确很可怕，但并非战胜不了。你是否总是有悲观的想法？你是否总是不自信？在生活中，总是情绪低落，有无力感？甚至感受不到自己的情绪？每天都非常消极，感觉缺乏能量？ …… 如果你有上述等相关问题，请立即预约咨询我。抑郁症猛如虎，千万不要大意，老虎是吃人的 ……

陈芬辉

于心理咨询师而言，“醒来”从来不是一句空洞的口号，而是藏在每一次自我觉察与温暖陪伴里的修行。让自己醒来，是对这个世界最质朴也最坚定的贡献。我们总要先沉下心看见自己的情绪起伏，理清内心的缠绕思绪，在自我接纳中稳住身心的锚点——唯有先成为清醒、自洽的人，才能在面对来访者的迷茫时，不被卷入情绪的漩涡，始终保持一份理性与共情的平衡，这份自我觉醒的力量，本身就是照亮周遭的微光。让他人醒来，是这份职业赋予的、最珍贵的功德。来访者带着困惑与痛苦而来，我们做的不是简单给予答案，而是像温柔的引路人，用倾听解开他们的心结，用提问帮他们看见被忽略的自己，陪他们在黑暗里慢慢找到属于自己的方向。当他们终于能与自我和解、重新拥有面对生活的勇气时，这份“醒来”的力量会在他们身上延续，成为滋养更多人的温暖能量。所以我们始终在做一个行走的点灯人：左手持灯照见自己，在持续的自我成长中打磨专业与心性；右手提灯点燃他人，用专业与真诚帮来访者拨开心理的迷雾。不必追求耀眼的光芒，只愿这盏灯的微光，能让每一个遇见的人，都能在心灵的旅途上，多一份清醒，多一份力量。

金会芝

当我们说接纳的时候，到底是在接纳什么，当我们说接纳一个人并不是接纳这个人的所有行为，而是接纳这个人心灵所有的面向，所以你真正接纳的是打开你的心，去触碰对方的心，在一个人有逃避畏难行为最深的地方，在那里有那么多的脆弱，有那么多的挫败，有那么多的无力感，现在我向对方这些脆弱无力的地方去打开，那个地方做一个呼吸，让对方的脆弱无力，流过我的身体，触碰到我每一个细胞，我的身体里给对方的脆弱无力、挫败，给他一个安身之地，给他一个家。当我为我自己做这样的连接和接纳之后，从这里我再一次向对方去打开现在我才有资格说，亲爱的，我真正看到你了。我们真正接纳的是对方的脆弱，接纳对方的挫败和无力，因为它是我们人性的一部分，我们不能非人性的暴力的对待他，但我们可以对对方的负面行为表现出界限，可以说不，不同意，当我们能够接纳对方内在不同的心灵面相的时候这时候我们成为对方的同盟，而不是对方的敌人，我们就拥有一个机会，也拥有能力，引导对方在外在行为的改变。

宗阳

有人说：一个人最大的幸福，是拥有一个懂自己的人，彼此相知，心灵靠近。茫茫人海中，能够遇见一个真心懂自己的人，何其幸运。不用多说，对方就知道你的意思；一个眼神，对方就能懂你的心思。与他相处，越了解就越彼此欣赏，越沟通就越互相钦佩，越交流就越惺惺相惜。人这一辈子，被人懂是幸运，有人懂是幸福。即使不能常伴身旁，但有幸遇见，就已足够。愿你我都能抬头有阳光，眼中有光芒，跟最好的人在一起，活成自己想要的模样。

傅益红

遇见的都是天意，拥有的都是幸运，世界上最动人的情话，是I havealways been with you （我一直在)

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