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与你相伴成长

从某种角度讲，分析师是唯一爱我们的人，你可以在咨询中表达

郭洁

从某种角度讲，分析师是唯一爱我们的人，你可以在咨询中表达自己所有的情绪而不用担心她评判你，你是笨的，是傻的或者是不对的。而那样的表达，和朋友或者家人是不可以的

0温暖

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我需要心理咨询吗

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高翔

前几天我参加一个朋友组的饭局。期间有位律师，据我朋友介绍，学习书法二十多年，我看了看他的字，心中有数。原以为客气几句就好了，可是他可能喝了酒，拉着我不停地说书法。他说他遇到瓶颈，很苦恼，我说我也没啥经验，也不知道怎么办。他说他跟霄老师（省书协一个副主席）说，不知道怎么进步。我笑了笑，他却又接二连三重复好几遍，我也没过脑子，随口回了句：我跟霄很熟。这句话一出口我就暗想坏了。因为他很窘迫，说，其实霄也不认识我。我这时候脑子回来了，说，我跟霄也不常见面，聊天也很少的。回来我有些自责：我四十多岁了，早过了这种拉别人抬高自己身价的年纪，所以一时大意，没考虑到小朋友的想法和需求，让人家尴尬。不过小朋友也迟早会明白：在自己擅长的领域深耕，就是自己最好的排场，那些虚头巴脑的，本身也配不上这个朴实努力的自己。

王倩倩

你是不是这样的人: 别人提出不合理要求时，即使内心不情愿，却不好意思拒绝; 明知道被人欺负，却担心伤和气，忍气吞声地不敢翻脸; 遭遇外界的偏见，只能被动地承受痛苦，却没有办法跳出泥潭。生活大抵如此，越是老实人，遇到的烂人烂事越多。作家余华曾说过: “当我们凶狠地对待这个世界时，这个世界突然变得温文尔雅了。” 人际关系的3把金钥匙：会拒绝，敢翻脸，能屏蔽。

胡艳丽

想是问题，做是答案，行动才会有结果

刘淑珍

吸引力法则：我们头脑中想到什么，就会吸引到什么到自己身边. 心想事成就是这个道理！

张志军

退休后，身份从忙碌的职场人或承担社会职责的角色转变为相对自由的退休人员，要找准自己的位置，可以从以下几个方面入手：心态调整方面 - 接受身份转变：退休意味着离开熟悉的工作环境和社交圈子，要认识到这是人生的正常阶段转换。可以回顾职业生涯中的成就和经历，肯定自己过去的价值，同时告诉自己退休是新生活的开始，有更多时间去做喜欢的事。比如，一位曾经忙碌于企业管理工作的人，退休后意识到终于可以不再被工作任务和时间节点束缚，从而尝试以平和心态迎接新阶段。 - 放下工作压力：将工作中的压力和责任彻底放下，不再纠结于过去工作中的未完成事项或遗憾。像一些老师退休后，不再操心学生成绩、教学任务等，而是专注于享受悠闲时光，心情也会变得更加轻松愉悦。生活规划方面 - 培养兴趣爱好：发掘并投入到感兴趣的活动中，如绘画、书法、摄影、园艺、舞蹈等。这些爱好不仅能充实生活，还能在学习和创作过程中找到新的自我价值。例如，退休后的王阿姨开始学习国画，从零基础慢慢进步，作品还在社区展览中获奖，这让她获得了满满的成就感。 - 参与社交活动：积极参加社区活动、老年大学、兴趣小组等，结交新朋友，扩大社交圈子。比如加入老年合唱团，既能锻炼身心，又能在团队合作中找到归属感，重新建立起自己的社交身份和价值。 - 尝试新的生活方式：可以选择旅游，去看看不同的风景，体验不同的文化；也可以选择短期旅居，换个城市生活一段时间。比如一些退休夫妻选择在海南租房子过冬，享受温暖的气候和悠闲的海滨生活，开启全新的生活体验。家庭角色方面 - 加强家庭互动：退休后有更多时间陪伴家人，与配偶一起回忆过去、规划未来；多关心子女和孙辈，在教育孩子、分担家务等方面给予适当帮助，但要注意把握好度，避免过度干涉。比如有的爷爷奶奶会定期接送孙子孙女上下学，在周末组织家庭聚餐，增进家庭感情。 - 承担家庭责任：主动承担一些力所能及的家庭事务，如照顾老人、整理家务等，成为家庭稳定的重要支撑，找到自己在家庭中的新定位。社会贡献方面 - 发挥余热：如果身体和精力允许，凭借自己的专业知识和经验，从事一些志愿服务工作，如社区科普宣传、为贫困学生辅导功课等；也可以接受原单位返聘，继续为行业发展贡献力量。像退休医生可以定期到社区义诊，为居民提供健康咨询和简单诊疗服务，实现自己的社会价值。

陈璐

我们生活在一个崇尚外向的社会，在许多情况下，正是对归属感和被接受的渴望，促使内向的人改变。这一过程会催生很多“假性外向者”。当假性外向者们需要发挥ta们外向的那一面时，通常需要有更强的动机，比如要完成某个重要的目标，这会消耗更多的认知资源。这也是为什么，当我们不“做自己”的时候，时间久了会感到疲惫不堪。如果你在本质上就不喜欢社交活动，那么无论你如何掩饰自己的社交模式，你都会在社交时感到发自内心的疲惫。每个人在平衡自由个性与做自己时，还需要自我修复的时间和空间。对于假性外向者来说，“充电”永远是必要的。当你在社交场合中感到不舒适的时候，离开那个令你心烦意乱的情境，创造只属于你一个人的空间，而不是将自己钉死在那个“看起来很不错”的状态里——这只会损耗你自己。

你来说说自己想法吧