来访常问我：我要怎么才能忘掉那些痛苦？ 我的回答往往是：

来访常问我：我要怎么才能忘掉那些痛苦？ 我的回答往往是：我们不是要删除记忆，而是要修改它在你心里的权重。 心理疗愈的本质，不是把过去抹成一张白纸， 而是教会你：哪怕带着伤疤，依然有权利去拥抱崭新的一天。 所谓的走出来，不是你不再想起， 而是当你想起了，内心也终于有了可以平静安放的角落。