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“事物的内部矛盾是推动事物发展的根本动力和原因。”  

张媛
“事物的内部矛盾是推动事物发展的根本动力和原因。”                           —— 马克思主义哲学 理智的大脑告诉我们,做事一定要讲究效率,天下武功为快不破~头脑风暴时激情四射,畅想未来时更是胸有成竹,可一旦落实到行动中...便成了一个个“拖延症患者” 为了能心安理得的接受这种现象,甚至造了个“拖延症”病症来套用在自己身上,接下来的流程正如我们把自己的性格归为某些病态的人格特征,用一些人格障碍的名词,比如讨好型人格、表演型人格等,来进行归因,归因的结果当然是“导致如今这种情况,都不怪我!” 哄骗自己的方法千千万,可如果你真的想面对问题解决问题的话,我这里有一个好方法喔~ 绝大多数的人是习惯呆在自己舒适圈的,一成不变会使人感到安心,突如其来意料之外的事会激化肾上腺素出现的应激反应,使我们感到紧张、发汗、心悸等身体的不适症状,所以我们当然更愿意同熟悉的人和事相处啦 可事物是动态发展变化的,不止时代在变,每个人每时每刻都在改变,只是我们会忽视这种改变,就像人体众多感觉中会忽视掉健康跳动的内脏感觉一样,但你绝不能否定它的运行和变化 等到某天,我们遇上新的问题,它会使我们感到不适和难以应对,或许超出了我们的认知范围,甚至出现焦虑、抑郁、内耗等一系列容易胡思乱想的现象。先别急着逃避,很多人选择逃避是为了与恐惧源隔离,继续回到自己的舒适圈里。可你有没有考虑过,为什么你一遇到这件事、这个人、这句话,就会出现如此大的情绪反应?一定是戳到了你心里的某处,而且这部分是非常渴望证明自己的,它在向你呐喊它的存在呀!…(未完待续)

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马冬梅
一,不再混淆事实和观点。 事实就是客观存在的可以量化的实事。例如,比如一个500毫升的杯子里装了200毫升的水。 观点就是你对这件事的看法:例如:有人说这个杯子里水还挺多,有的人说就是很少了。而这杯水到底是多是少,因为每个人对多少的标准都不一样,你去和别人争论永远没有结果。 迷失中的人是搞不清这两者的区别的。明白人不再用自己的主观判断事情,而是知道自己要什么,并知道怎样不伤害的得到它。 就是从事实出发,实事求是。 二,不再害怕犯错和失败。 越在意别人的评价越怕犯错和失败,他们缺少试错成本,甚至觉得这是可耻的,一心想证明自己是好的、对的、优秀的、善良的!他们认为成功就是避开失败和错误,因为从小被爸爸妈妈骂怕了,形成了讨好型人格。 当我们可以客观认识自己,接纳自己不是完人,清楚的知道,所有事情成功前必将面临无数次失败,根本避不开,关键在于从犯错中总结经验智慧,快速从坑里爬出来。 三,具有了上帝视角。 在个人成长中,我们经常提到一个词:觉察。会觉察的人会多了一双眼睛,一个绝对理性的第三视角,碰到问题,他会马上从第一视角抽离出来,转换成上帝视角,全方位客观去看,很快就能看清真相解决问题。 所以要改变的不是事情,而是我们的视角,觉者都明白,一切的发生都是刚刚好的,根本就没有坏事情的。

翟桦
主题: “梦” 。 一、本章的核心内容: 1.梦的本质:是个体生活态度(或生活方式)的强化与体现。 2.阿德勒对梦的核心理解: ①人是“不想醒来”的。人们在现实中遇到了无法轻易解决的难题,又不愿意调整自己来适应。梦提供了一个空间,可以暂时忽略现实的逻辑与约束,用隐喻和象征来处理问题。 ②梦的作用机制:情绪表达与自我欺骗。梦境荒诞,但感觉真实。让我们即使面对现实的挑战,也能在第二天醒来后继续心安理得地按原有方式行事。 ③走出“性”和“潜意识”。阿德勒认为,人格在4-5岁时就已基本成形,无论清醒还是做梦,都是同一种生活态度的不同表现形式。 二、理解与感悟 1. 一个强大的自我觉察工具:抓住梦境情绪。梦的荒诞情节不重要,重要的是它留下的感觉。反复出现的梦境感觉,往往精准指向你内心尚未解决的矛盾。 2. 一面诚实的镜子:揭示你的真实生活态度。我们常对自己说“我想改变”,但行动却很诚实。梦会绕过理性,呈现你真实的生活态度。 例如,梦见考试失败后庆幸“还好醒了”,可能暴露了你害怕面对职场新挑战的态度。这种直面虽然不舒服,但只有先承认,才能真正着手改变。梦就像“潜意识告密者”,逼你看清自己。 3. 警惕“自我合理化的幻想”。当我们不愿按常理解决问题时,梦就来编故事,给我们提供一个情绪出口。 觉察:通过梦境感觉,发现隐藏的焦虑。 面对:承认梦境揭示的真实态度,不自欺。 行动:醒来后用“常识与合作”修正方向,不被梦的情绪带偏。 与其在梦里寻找答案,不如在现实生活中,带着勇气去解决那个让你辗转反侧的问题——这才是真正的“超越”。

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