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看法改变，是换了一个故事；感受改变，是换了一种身体记忆

肖祖鹏

看法改变，是换了一个故事；感受改变，是换了一种身体记忆。

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抑郁求助

相关回答

王欣梅

在睡不着的当下，做一个“样样都可以接受”的练习──接受自己有失眠的状态，甚至可以把失眠当作身心转变的一个契机。这个练习，也只是躺在床上，欢迎“自己没办法睡觉”。把心态转过来，欢迎自己睡不着，这是最好的练习机会。练习什么？──接受。接受一切。接受自己没办法睡着。知道自己的状况是没办法睡觉，而我可以接受。不断地，有念头，可以接受有念头。有情绪，有萎缩，可以接受有情绪，有萎缩。有奇奇怪怪的念头，心里酸，心痛，各式各样的，都接受。眼前不舒服，有什么，就接受什么。倒不需要去踩个刹车。就是踩不了刹车，这种负面的情绪或萎缩浮了出来。没关系，让它浮出来，不要去抵抗它，可以接受它。甚至做到最后，看可不可以欢迎它。It’s OK.──我们知道它也就是一个好转反应，就让它浮出来。可以接受，我们最多也只是肯定生命最大的蓝图。肯定站在整体，一切都是完美。包括眼前表面的不顺，一样都是完美。眼前就是有些好转反应，我们也让它浮出来。把失眠也当作好转反应，是身体调整的经过，是必须要有的，让它反映出来。 --摘自《清醒地睡》

乔海燕

你能不能找到真正的亲密关系，能不能本真性地与他人互动，前提是你是不是愿意面对真正的自我。你并不是被事先决定的，你是可以自己肩负责任，自己创造的，你随时随地可以成为一个跟今天不一样的人。

楚成华

“一半烟火谋生活，一半诗意许清欢”的意思是：一半是现实生活中的柴米油盐，需要去努力追求，以获得生活的物质保障；另一半则是要给自己留一点诗意和清净的空间，以享受生活的美好。

张凤琴

时光不语，岁月不言，认真对待每一个日出与日落，用心感受每一场花开与花谢。余生，好好爱自己，心有暖，做所想，但行好事，莫问前程。

孙三丽

使生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美。 ——泰戈尔

唐建刚

1.需要感觉被爱 2.需要安全感 3.需要被看见 4.需要有机会照顾“你” 5.需要感觉自己有吸引力 6.需要被欣赏和称赞处表现刚强才够Man 7.需要知道你是否靠得住

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