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与你相伴成长

当你真正开始管理情绪，你会发现自己从"我被情绪吞没了"的

邱宗慧

当你真正开始管理情绪，你会发现自己从"我被情绪吞没了"的无力感，转向"我知道该怎么办"的清醒。愤怒会告诉你边界被侵犯，焦虑在提醒你准备不足，连悲伤都能帮你沉淀内心。情绪不再是敌人，而是最忠实的向导。

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傅益红

花自向阳开，人自向前走。

丁闪闪

有人讨厌你就有人喜欢你但他们都不能定义你

赵莎莎

人际关系中常常有这种情况，越是不准一个人做什么事，他就越想做，冲动难以抑制，但是如果由他自己一个人做决定，他掂量权衡之后，就会在他舒适的程度停下来，就拿吃饭打比方，一个人吃饭吃饱了，自然就不吃了，但假如不准他吃，他就会有更强的冲动，饱不饱都想再吃一点。我们在做有些事的时候，会把自己放在人际关系的框架里，做事的意义不只在这件事本身，更在于我们在人际关系中的位置，在那些被约束和压制的关系里，人们做出一个违反规则的行为，也许只是为了证明我可以，即使这件事本身让他很痛苦。也会不惜痛苦加倍的那样去做。要跳出这样的怪圈，需要让当事人知道“你可以”哪怕一件事让你痛苦，你也有权选择它。而这就会收到奇效，乍一看有些冒险。不允许，他都控制不住，现在允许了，他不会变本加厉吗？现实是，允许了，他也就不想做了。在这里我们改变了关系，一个人能做出自我负责的决定，前提是他相信自己可以决定，没有人在对立面，做不做都是为了自己。

那晓旭

相信时光不会辜负努力终将给你想要的答案

李惠

简单来说，吊桥效应指的是越危险的地方，人就越容易心动。这个效应是怎么来的呢？心理学家阿瑟·阿伦做过一个实验，实验者让一位女助理站在70米高的吊桥中央。同时让一些单身男士走到吊桥上，找女助理做调查问卷。下桥时，女助理会留下自己的电话号码，对这些人说：如果你想知道问卷调查结果，可以给我打电话。同样的实验还安排在了一座只有几米高的石桥上，以及一个安静的公园长椅旁。结果呢，在吊桥上接受调查的游客，超过半数在事后主动联系了调查员，在比较稳定的桥上和公园长椅的男士，联系女助理的概率低了很多。为什么会出现这个现象呢？阿瑟·阿伦是这么说的：当我们感到焦虑时，会出现心跳加快和呼吸急促等生理反应，这些变化与我们感受到异性吸引时的生理表现非常类似。

所以，我们就可能会把这种环境引起的心跳加速，错误地当成心动的感觉。在生活里，情侣在进行过山车约会时，或者去一起参加跳伞、蹦极这样的活动，活动中高度的刺激，就可能会让情侣感到更加亲密。

除了恋爱，在工作中也可以用到吊桥效应。比如，管理者也可以让团队成员选择一起执行一个有难度的项目，一起制定目标并努力实现。在克服困难之后，团队成员会对彼此有更强的认同感。

王义丽

做人是咨询师最大的学问，能激发他人、感召他人、影响他人，是咨询师最大的人格魅力。by李子勋

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