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人的关系总是多变、复杂、无常的。在太多的咨询中听到为什么

陆丹
人的关系总是多变、复杂、无常的。在太多的咨询中听到为什么那些爱我的人或者我爱的人会离开,而那些我讨厌的人,却会一直存在? 我们并不能阻止失去的发生,比如死亡、失恋、散场。可以作的解释是缘已经尽了,他们已经做了他们应该做的,你也做了你可以做的! ​有一句话是这么说的“别活在关系中,要活在缘分里”。不论是和父母的关系,和恋人的关系,和朋友的关系,是小时的学生时代,还是现在的社会关系,可以说都有一份缘分,何其有缘,才可以在茫茫人生中相遇。 但,即使身边拥有太多的人,人生该走的路还是需要自己去走,去体验。你有你的路途,他有他的旅程。 ​ ​活在缘分里是真切的临在当下,珍视这份拥有的时光,明白各自都有人生轨迹,能迎接他来,也能送他离开。活在关系中就是以自我为圆心,他为什么会来,又为什么会走?产生太多的纠结。 ​ 那些​爱你的人或你爱的人来教会了你成长、爱、珍惜、责任、感恩,能见已经是份美好。那些让你不舒服,不开心的人即使还在,又何妨,他还没教会你允许、宽容、接纳、忍耐。 ​ ​这样,我们再面对一些不能面对的失去,面对不能告别的告别,面对不能容忍的忍耐,面对不能释怀的遗憾时,或许就能有一些安慰

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史冬英
清华大学心理学教授彭凯平总结了3条心理学基本原则,可以帮我们更容易地理解很多心理学概念。 第一条基本原则是,一个人的外在世界都是内心世界的反映,也叫作构造原则。理解这条原则的意义在于,我们将不再固守对世界的认知,从而改变我们与这个世界的相处模式及感受。举个例子,你给张三发消息,他没有及时回你,那么你既可以理解是他不在乎你,也可以理解是他没时间回你,同样一件事,不同的认知会带给你不同的感受,你相信什么,你的世界就是什么样子。 第二条原则是,外界环境会对一个人起到塑造和影响的作用,也叫作调节原则。这条原则的意义在于,我们反过来也可以通过改变自己所处的环境来改变我们的心理状态。举个例子,你的爸爸妈妈总是习惯贬低你,挑剔你,你尝试努力去成为他们喜欢和满意的样子,但最后都是失望,这时你其实可以选择放弃,在内心离开这个糟糕的原生家庭,而不是一条道走到黑。 可能有人会觉得这和第一条原则是不是矛盾了呢?其实并没有,它们是两个不同的角度,或者说是解决问题的两个途径。 以爸妈的例子说明,用第一条原则处理,你既可以认为爸妈是在贬低挑剔你,也可以认为他们是在鞭策你进步,你相信什么,就是什么,但选择相信什么,带给你的感受是完全不同的。用第二条原则,如果你相信爸妈就是在贬低和挑剔你,改变环境,离开或者保持距离也可以有效地帮到你。 第三条原则是,一个人的内在一定会通过某种方式向外表达,也叫作频道原则(我认为这个频道不太形象和准确,我只做解读,不再重新定义)。这条原则的意义在于,我们需要明白,我们的想法、感受等内心的东西都会在行为上有所表达,它会像往水中投下一枚石子一样产生涟漪,影响你身边的很多人和事。举个例子,你内心如果有很多愤怒,你就会有很强的攻击性,让你周围的一切变得紧张,但你内心喜悦时,就会让周边变得松弛和谐。所以,你其实一直都有对你的世界的掌控权,你一直都在影响和改变着你的世界。

你来说说自己想法吧