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人的关系总是多变、复杂、无常的。在太多的咨询中听到为什么

陆丹
人的关系总是多变、复杂、无常的。在太多的咨询中听到为什么那些爱我的人或者我爱的人会离开,而那些我讨厌的人,却会一直存在? 我们并不能阻止失去的发生,比如死亡、失恋、散场。可以作的解释是缘已经尽了,他们已经做了他们应该做的,你也做了你可以做的! ​有一句话是这么说的“别活在关系中,要活在缘分里”。不论是和父母的关系,和恋人的关系,和朋友的关系,是小时的学生时代,还是现在的社会关系,可以说都有一份缘分,何其有缘,才可以在茫茫人生中相遇。 但,即使身边拥有太多的人,人生该走的路还是需要自己去走,去体验。你有你的路途,他有他的旅程。 ​ ​活在缘分里是真切的临在当下,珍视这份拥有的时光,明白各自都有人生轨迹,能迎接他来,也能送他离开。活在关系中就是以自我为圆心,他为什么会来,又为什么会走?产生太多的纠结。 ​ 那些​爱你的人或你爱的人来教会了你成长、爱、珍惜、责任、感恩,能见已经是份美好。那些让你不舒服,不开心的人即使还在,又何妨,他还没教会你允许、宽容、接纳、忍耐。 ​ ​这样,我们再面对一些不能面对的失去,面对不能告别的告别,面对不能容忍的忍耐,面对不能释怀的遗憾时,或许就能有一些安慰

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王富菊
陷入执念确实会让人感到痛苦和迷茫,但还是有办法可以走出来,以下是一些建议: 自我反思与认知调整 • 审视执念的根源:静下心来思考,这个执念是从何时开始的,是什么事情或想法触发了它。比如你对某段感情一直念念不忘,回想一下当时是对方的哪些特质吸引了你,这段感情中又有哪些美好的回忆让你难以释怀,搞清楚执念的源头,有助于你更清晰地看待它。 • 评估执念的价值:客观地分析这个执念对你现在的生活和未来的影响。如果它让你一直沉浸在过去的悲伤、愤怒或遗憾中,消耗了你大量的精力,阻碍了你去追求新的目标和体验新的事物,那么它显然是不值得坚持的。试着从不同的角度去思考,也许你会发现执念本身并没有那么重要。 • 改变思维方式:人的思维方式往往会影响情绪和行为。当你发现自己陷入执念时,试着用积极、理性的思维方式去替代消极、固执的思维。比如,当你因为一次失败的尝试而耿耿于怀时,告诉自己“失败是成功之母,这次经历让我学到了很多宝贵的经验,我会用这些经验去迎接下一次的挑战”。 情绪宣泄与心理调适 • 合理宣泄情绪:执念往往伴随着强烈的情绪,如愤怒、悲伤、焦虑等。找到合适的方式将这些情绪宣泄出来,可以是向朋友倾诉,把心里的委屈、不满都告诉对方;也可以是通过写日记的方式,把执念相关的思绪和情绪都记录下来;还可以是进行一些运动,如跑步、打篮球等,在运动的过程中释放情绪。 • 学会接受与放下:接受事情已经发生的事实,是走出执念的关键一步。试着对自己说“事情已经这样了,我无法改变过去,但我可以选择不被它束缚”。放下并不意味着忘记,而是不再让执念影响你的心情和生活。你可以通过一些仪式来象征性地放下,比如把与执念相关的物品整理好,然后找个合适的地方收藏起来,告诉自己这是对过去的告别。 转移注意力与充实生活 • 培养新的兴趣爱好:当你把精力投入到新的事物中时,就会逐渐减少对执念的关注。可以尝试学习一门新的技能,如绘画、书法、乐器演奏等;也可以参加一些户外活动,如徒步、登山、骑行等。在学习和体验的过程中,你会发现生活还有很多美好的事物值得去探索和追求。 • 拓展社交圈子:多与不同的人交往,结交一些新朋友。在与他人的交流和互动中,你会接触到不同的思想和生活方式,这有助于你从执念的狭隘思维中跳出来。可以参加一些社交活动、兴趣小组或者志愿者活动,主动与他人分享自己的想法和感受,同时也能倾听他人的故事,从而拓

徐晶
关于野心的误区。 ​ ​①有人觉得对名利有追求叫野心。尤其在职场,有人没啥核心竞争力,管别人上进叫野心。这其实只是“别人”观念角色的投射。 坦白讲,谁不在职场不希望钱更多,只不过用这种方式pua其他人罢了。所以有人害怕别人说野心,然后藏起来。 没必要哈,相反你把“有人”看得太重要。 ​ ​②有野心的员工总是能高谈阔论,甚至以有名有利有结果自居。其实没啥用,这不是硬实力,不是可迁移的硬实力。等你明白这句话时,就知道什么是人生跃迁。 ​真正的段位不来自手腕,通过哄一哄拿到名利结果,而是通过思维方式的变化实现的。 ③​当你打磨细节,一定会发现问题,如果把这个问题归结于别人,或者推给别人,你一定会错失成长的机会。 当你受挫或者揽下来,你会不断扩充视野,再加上各种学习,实践的机会大把大把,思维会扩充变庞大。 ​ ​就好比从招人,到招聘流程盘点,招聘数据分析,到管理风格,组织架构,到职级评定,到胜任力模型,到hr工作流程,到薪酬设计,到绩效,到战略,到商业模式。有那么个想把细节做好的心,路子就打开了。 ④无论员工还是老板,路子都是一点点拓展出去的,才有了更大的野心和局面。 ​ ​要接纳自己真实的能力,真实的短板,真实的贪婪,真实的懒惰,真实的操闲心扯闲蛋,尊重它们的存在,并留出空间,然后把专注力放在当下一步一个脚印上,没有脚印,没有瞎几把欲望的满足,这样才会有高瞻远瞩和脚踏实地的平衡。 ​ ​#晶晶的咨询手记

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