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“为学日益为道日损”，觉察和允许自己要加要减，可加可减

李伟红

“为学日益为道日损”，觉察和允许自己要加要减，可加可减，知晓哪里加哪里减，是一种能力修为，更是态度。有时候人的动力来源于“向上向好”，而紧张和压力往往也来源于过度地“向上向好”。当你形成了一种习惯，陷入自动模式，抱有一份觉察是很重要的。学习和思考，有时候“少即是多”。每一天实实在在地经历，均无好坏对错，应该或者不应该，允许平凡着轻装上阵

#紧张和压力从哪里来？

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压力太大怎么办

相关回答

王冰冰

一群人可以走的更远这句话是对的，或者说走的更容易，独行侠还是多了一些艰难。

吕颖

网上看到无数恋爱技巧，“怎么高段位撩男友？“如何让让对方快速上头”“36招哄男人？“直球撩汉”····这些就像营销话术，告诉你步骤怎么做，其实大部分时候是没有用。虽然运用人性的一些基本好奇心，博弈术，但是你想想，人的性格是各种各样的，当他真的不喜欢你的时候后，你的这些“技术”能多有作用？当你真心爱他时候，你的情感是完全碾压你的理智的，你的“技术”你能发挥多少？网上铺天盖地“女生要爱自己”“爱自己才是人间真理”但是怎么去爱自己？怎么才能把全身心的投射撤回到自己身上？健身？运动？美食？短暂的转移可能会有一些压制，深夜不还是要受情感的反扑？只有知道为什么你疯狂的迷恋他，在你的潜意识里，他到底是你需求的替代？以前跟妈妈爸爸未进行关系的转移？探索深层次的自己，才能真正走出困局。

张丽坤

为什么提要求越多，婚姻越不幸福呢？因为“要求”包含了两个让人最不舒服的东西，一是压力，二是否定。你对Ta提要求，就是给Ta施加压力；你对Ta提要求，就是否定Ta现在。

蔡善根

在多年情感婚恋处理的三万多的个案中，发现感情中总是处于弱势的人，很容易犯2个错：（后面分析不一定准确，但此类行为现象确实很多） 1要么急于付出，全无保留； 2要么太过粘人，不给彼此留空间。当你因为爱他失去了自我，得到的只能是他的不珍惜。其实一个人在亲密关系中的一切行为，都是性格的映射。不光亲密关系，你现实中遇到的所有问题，都对应着某种性格陷阱，而且一旦陷进去就很难跳出来。因为性格陷阱往往始于童年阶段（占比较大）、成长中的挫折挫败，会影响人一生。想摆脱性格缺陷带来的困扰，必须不断优化自己的行为，提升认知（主要是男性与女性本我固有差异化缺乏认知），扬长避短。

张凤琴

当你觉察到自己的内疚时，可以通过问自己以下问题，来分辨你的内疚是正常的还是错误的：你做过的或想要做的是恶意的吗？你做过的或想要做的是残酷的吗？你做过的或想要做的具有虐待性吗？你做过的或想要做的涉及侮辱、贬低或者鄙视吗？你做过的或想要做的真的会损害别人的健康和快乐吗？当你的回答几乎都是否定的，而你还是感觉到矛盾和不安——也就是你的内疚与你的行为很不相称，那么你的内疚很可能就是错误的或者被夸大的。

叶婷

推荐书《人格》，这是意象对话创始人朱建军的书作。从一个新的角度来看到人的成长。人生脚本是如何形成的。人出生并非是一张白纸：原始印刻，早期印刻早已上色了。而这一切我们都可以在意象里找到答案和疗愈

你来说说自己想法吧