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父母需要根据孩子不同的年龄阶段, 变换自己的身份, 0-
孙三丽
父母需要根据孩子不同的年龄阶段, 变换自己的身份, 0-3岁,父母就是孩子的全世界, 我们要尽可能的全心全意的陪伴孩子。 3-7岁,父母是孩子最好“玩具”, 陪孩子一起玩很重要, 也需要让孩子适当的社交, 这是社会化的开始。 7-15岁,父母是孩子的生活教练, 需要教会孩子,什么该做, 什么不该做。也要让他适当的碰钉子, 这是成长的必然过程。 15岁以后,我们要做孩子最铁的朋友, 鼓励孩子探索新事物, 发展自己的兴趣爱好, 也要让孩子知道,无论任何时候, 父母都在你身后。
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郭艳芳
午间体验:让身体说一句话 1.找一个安静的空间,闭上眼,体验你当下的感觉和感受… 比如"我很累"或"我很难过"。 2.让身体去"说"这句话﹣﹣不需要语言,只用动作去表达。你可能会弯腰、呼气、打开手臂…… 3.然后问问自己:"我的身体真的想这么说吗?" 4.允许动作慢慢变化,直到出现一个更真实的姿态或节奏。 5.最后,用几次深呼吸,感受身体的"讲述"在你心里留下了什么。 这个练习是一种倾听身体故事的方式。当我们开始让身体"说",我们也在学会重新理解自己。
高翔
今天下午,我的来访者提出,她的亲人即将刑满释放(十年刑期)如何跟他相处呢?这是一个好问题。刚刚刑满释放的人容易有自卑敏感愤怒等情绪,容易出现回避社交,情感麻木,过度警惕等反应。需要耐心相对。 那是否该参加工呢?答案是参加,过程宜缓慢开启,一开始比如园艺,仓库管理等低社交工作。同时慢慢从陪伴购物等开始生活恢复。
高志新
祝福天下所有妈妈节日快乐,世界因你们而精彩
翟桦
不知道你是否有过这样的体会,本来想要专心读书,但你的注意力却被外面的噪音分散了,于是你望向窗外寻找声音的出处。 当你想要专心在某件事上,而你的心却飘走了,这就叫做分心。你很想专心,很想不分心,所以你一部分的心就开始抗拒这个所谓的分心。 很多人一开始都以为,正念,就是通过练习让自己能专心,能始终把注意力放在自己要做的这件事上,不分心。 但其实“正念”并不是让你“不分心”,而是你在每一刹那都能觉察到自已心念的活动。 当你专心时,你能觉察到你的心念在这件事上;当你分心时,你能觉察到你的心飘走了。当你觉察到心飘走时,自然会把心带回来。 当你不抗拒或排斥什么时,那就根本没有分心这回事了。
王欣梅
允许自己停下来,才能看到自己和周围真正发生了什么。
冯二玲
成长是不断认识自己、塑造自己的过程。找到自己的优势,选择适合自己的生活方式,今天的自己比过去好,就是最好的人生状态。
你来说说自己想法吧