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总有人觉得自己一无是处,从而自暴自弃,破罐子破摔。 没有
王娟娟
总有人觉得自己一无是处,从而自暴自弃,破罐子破摔。 没有任何一个人是一无是处的,每个人身上都有美好的东西、珍贵的品质。 所以,人要对自己有信心,要坚信自己的价值。 喜欢蔑视、贬低和打压别人的人,修养品行往往都是下乘,这种人的看法不值得放在心上。 王修养精深、境界高明的人,往往能看到别人身上的优点和长处。 很多时候,并不是你错了或者没有用,你只是还没等到有能力欣赏你的人。
1温暖
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郑洁
温暖了
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王欣梅
不要去找什么“值得依靠的人”, 要去遇见能带给自己成长的人, 然后能够自己依靠自己。 ——《半山文集》
黄成蓉
暴躁会存在子宫里,压力会存在肩颈里,郁闷会存在乳房、肩胛骨缝里,委屈、纠结会存在胃里,思维太敏感皮肤易过敏,行动力差会存在双腿里,太吝啬会便秘,人体是台精密的仪器,精神决定物质躯体。 每一次你没管理好的情绪,都在攻击你的身体健康,很多身体生病,都是情绪打了败仗。 弗洛伊德曾说:“未被表达的情绪永远不会消失。它们只是被活埋了,有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。
罗微
所以我们应该怎么通俗地跟人解释心理咨询? 心理咨询就像整理房间,这个房间杂乱,充满各种各样的情绪和负性事件,当我们站在房子中间,想整理的时候,会很难受,本能地想回避。 心理咨询给此时的我们一个机会,让我们在咨询师的支持和陪伴下,有勇气看见、整理和打扫我们混乱不安的“心灵房间”。 在一段安全温暖的咨询关系里,我们开始体验感受,认真看见我们内在的“空间”。 我们开始倾诉内心,就像整理和收纳“物品”,让内在恢复井然有序。
王慧娜
曾看到过作家李筱懿的一个故事: 有段时间,她在一家公司的广告中心任职。一次,她遇到了一个单子,甲方是一位极其难缠的客户,但如果成功签下合同,李筱懿当月的业绩几乎可以翻倍。于是李筱懿加班加点的赶制方案,只为一举拿下这个客户。可方案前前后后改了几十遍,甲方仍不满意,谈判也进行了十几次,但次次都被刁难。李筱懿感到委屈,也越发的感到烦躁,最终在一次挑刺中,李筱懿暴躁的怒斥了客户,随后狠狠挂断了电话。可事后不久,她便后悔起来,果然当天这事便被捅到了老板那里,她也成了本事不大、脾气不小的典型,很少有人再愿意找她谈业务。 情绪许多时候像是水,平稳时,则静水流深,滋养万物;躁动时,则骇浪惊涛,淹没一切。愚笨的人,大多只在情绪上斤斤计较,不在做事上认真,使得生活陷入泥潭。而聪明的人,却会在做事上认真,不在情绪上过多纠缠,令人生平稳顺遂。 不要在小事上伤神费力,该做事时,好好做事;该努力时,要好好努力。 处事最当熟思缓处,熟思则得其情,缓处则得其当。
王富菊
第四,练习“未来导向”的沟通。 分手时的对话,很容易变成对过去的清算——“你当时如何如何”“你总是怎样怎样”。试着把语言转向未来:“基于我们现在的情况,我认为分开对彼此更好”“我希望未来我们都能找到更适合的人”。这样的表达,减少了指责,增加了对彼此未来的尊重。
周玉梅
心理学上有一个“森田理论”,他认为当我们遇到困扰的时候,遵循十六字原则:忍受痛苦、顺其自然、不去关注、为所当为。 将森田理论应用在社交处世中,告诉我们,讨厌一个人,别翻脸,最有水平的处理方式是“森田理论” 在生活的大舞台上,形形色色的人穿梭其中,保不齐就会碰上那么几个让咱心里直犯嘀咕、满是厌烦的主儿。要是一冲动就跟人家翻了脸,那可就像点燃了一串炮仗,噼里啪啦之后,往往是一地鸡毛,局面难以收拾。 这时候,“森田理论”就像一把神奇的钥匙,能帮我们巧妙地化解这份讨厌,还能助咱们妥妥地保住优雅风度。 “森田理论”是由日本东京慈惠会医科大学森田正马教授经过长期的社会实践研究提出的,它的基本原则是“顺其自然、为所当为”。 01 悦纳情绪:自然接纳讨厌情绪 当讨厌一个人时,我们首先要做的是像森田理论倡导的那样,坦然接纳这份情绪。就如同在静谧的湖面上投下一颗石子,泛起的讨厌之波虽扰人心绪,但它也是我们内心真实的反应。 不必为自己产生讨厌的情绪而自责或焦虑,因为这是人性在社交情境中的自然流露。 正如古希腊哲学家亚里士多德所说:“没有谁能折磨一个人,除了他自己本身。”承认它的存在,让这份情绪在内心有一个安放之处,而不是压抑或抗拒。 当我们把烦恼、讨厌等当作人的一种自然的感情来顺其自然地接受和接纳它,不把它作异物去拼命地想排除。把自己从反复想消除负面情绪的漩涡中解放出来,用行动去解决实际问题,转移注意力,做自己真正想做的事情,才是“为所当为”。 例如,当遇到一个总是爱炫耀的同事,内心涌起讨厌之感时,告诉自己:“我确实不喜欢他这种行为,但我接受自己此刻的感受,这没什么大不了的。”如此,我们便能以平和的心态去对待自己的情绪,为后续更好地处理与讨厌之人的关系奠定基础。 02 顺其自然:不强求改变他人 森田理论强调顺其自然,在讨厌一个人时,这意味着我们不要妄图强行改变对方。每个人都有自己独特的性格、行为模式和价值观,就像世界上没有两片完全相同的树叶。 那个令你讨厌的人或许并不知道自己的行为给你带来了困扰,又或许他本身就难以改变。试图改变他人往往是徒劳无功的,只会让彼此的关系更加紧张。 正如戴尔·卡耐基所说:“要想成功,必须具备的条件就是,用你的热情与真诚去感染你身边
你来说说自己想法吧