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与你相伴成长

下午我的咨询室里传来悠扬动听的昆曲，无条件关注和关爱发生

宋洪秋

下午我的咨询室里传来悠扬动听的昆曲，无条件关注和关爱发生了转化，不管你是怎么来的，蹦蹦哒哒走出咨询室是结果，歌声与笑声从咨询室走向外在世界。

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朱雯婕

身处热闹的聚会中，情绪感受却始终无法和他人同频。对社交感到疲累想要独处，但安静下来又感到悲伤、失落。这个时候，可能你正被孤独感所困扰。心理学认为，产生孤独感是因为内心需求没有得到满足。例如，内心渴望被接纳，但缺乏沟通技巧、不善交际，找不到共同话题，总感觉被他人排斥。久而久之，对人际交往失去热情和希望，开始封闭自己，回避社交。很多人认为只要分散注意力，或忍耐压抑，等孤独的感受褪去，就不需要担心了。但需求没有被满足，孤独感是不会真正褪去的。更有研究认为，长期的孤独感会引发情绪问题，如抑郁、焦虑，或用沉迷游戏、酗酒等不良嗜好来排解郁闷，造成身体健康问题。那么，要如何看见自己的需求，满足需求呢？武志红老师说：“要走出孤独，需要走进现实的关系中。” 只有在现实世界里获得各种各样的感知，进入各种各样的连接，那些停留在头脑中孤独的想象，才会被验证和粉碎。

杨芳珍

我们都是一只蜗牛，蜗牛感受到的是自己的壳，却误以为是世界。生命就是关系。没有人，可以脱离关系独立存在。最灵慧的人也看不见自己的脊梁内在成长的路无非就是两条，一条是内修与静心，另一条就是通过关系。在关系中成长、蜕变，成为真正的自己。当你愿意用心、用你的改变来重新看待你的关系，你就会发现，你身边的一切都会发生改变。而你，将是这一切美好的最终受益者。

杨宝英

婚姻中想要关系有更深次的发展，冲突是必经的过程，冲突为我们打开了一扇大门，让彼此对关系有更深的了解。要想解决婚姻中的冲突，需要反思自己在整个成长过程中，有哪些冲突没有得到解决。如果我们不能努力解决自己的问题，那么很容易把自己的问题塞给对方。好好回顾一下你过往的成长和恋爱经历，问问自己这些经历是给你带来了认知局限，还是给你练习换位思考的机会，你是否收获了更多伴侣相处的智慧。

陈淑冰

不管你周遭如何，成功快乐都操控在自己的手中！

谷振强

哲学家叔本华曾提出“刺猬效应”: 说的是，刺猬在天冷时彼此靠拢取暖，但为了避免互相刺伤，他们必须要保持一定的距离。这个距离，其实就是关系里的松弛感。

孙三丽

每个人都有自己的情感按钮，或者简单的把它叫做痛点，通常来自早年在原生家庭中的成长经历，比如小时候父亲打你时对你大吼大叫，你长大了一旦遇到他人对你说话声音大、不太友好语气的情况你就会很紧张或者恐慌，和小时候被父亲打的时候感觉一样，你会有很多的情绪上来。我有个来访者他小时候父母教育方式很严厉，如果没有把自己的东西玩具什么的收好就会被父母扔进垃圾桶，两个月不准他玩儿其他玩具，也会有其他惩罚。有次他没有把牙膏盖盖上，父母对她很生气，又唠叨很久，总是被父母这样的对待，她深信自己不值得被爱，自己是不好的，父母不喜欢不爱的，甚至觉得自己是父母的麻烦和累赘，至少她觉得父母应该希望她隐身或者死掉。成年以后在亲密关系中当伴侣批评她一些小的生活习惯她会特别伤心，像是揭开了她的旧伤疤，让她泪如雨下，她伴侣很不理解她这种伤心程度，本来也没什么的。如果她不曾有过小时候的那种经历，或者不曾把父母对她的反应诠释为否定她的重要性可能伴侣批评她的时候就没有那么的反应。她的伤痛是很早就有的旧伤疤。

你来说说自己想法吧