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做现在最想做的事就可以了，不一定是能坚持一生的事

石慧霞

做现在最想做的事就可以了，不一定是能坚持一生的事

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职场二三事

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唐洁

渐渐地，我意识到，大多数人都只能从自己的角度，而不能从别人的角度看待问题。我的胸怀并没有宽广到吃亏也毫无怨言。我心里也会积累不满和怨气，然后变得厌烦和憎恨。假如不想继续吃亏，我要不就变得和大多数人一样，互相纠缠——你自私我也自私、你贪心我也贪心——这样就谁也占不了谁的便宜了；要不就选择和所有人保持距离。对我来说，后一种方法要容易得多。

刘淑珍

冥想是一种有效的放松技巧，可以帮助减轻压力和焦虑.

基本呼吸冥想：找一安静的地方坐下，闭上眼睛，专注于自己的呼吸，感觉空气进入鼻腔的感觉，缓缓填满胸腔，进入腹腔….然后慢慢呼出，重复这个过程，帮助自己放松.

正念冥想：聚焦在当下，只关注当前的动作和感受…….感受，身体的感觉.

冥想时保持耐心和开放的心态…..只注重过程的感受，不期待结果.

有心栽花花不开，无心插柳柳成荫.

蒋蓉

儿童的性欲或假性欲的特点，在于它并不像成人局限在性感部位，而是主要分布在性感部位以外。这一方面是由于生理上性中心还未充分发育起来；另一方面是因为心理上对异性还没有明确的意识，而只有到青春期后，异性才或早或迟被明确地意识到。儿童的性行为中有一个有趣而又常被人忽视的特点，那就恋痛癖，或者说一种对疼痛的喜好和兴趣。它包括目睹别人疼痛时产生的快感、给别人施加疼痛时产生的快感以及自己经受疼痛时体验的快感。人们常用成人的语汇来称呼这些表现，如残酷、施虐狂、受虐狂等。这也许难以避免，因为只有这样来看待儿童心理的这些表现，成人才能理解它们。可惜，儿童的这些表现很容易造成我们的误解，因为它们决非儿童的目的。比如说，小孩还没有形成成人的残酷概念；其实许多成人对这个概念都不十分明确，它自然更与儿童无关了，这一点我们应该认识到。儿童怀着善意愉快地目睹低等动物的受苦，他们还常常增加或制造这种痛苦。实际上，小孩是在进行一种感情练习，这种感情的特点是充满好奇心，不能对事物作出区分。也可说小孩是在游戏，成人道德的法则在这儿则全不适用。教育的职能，并不像无知者们以为的那样，只是把知识塞进被教育者的头脑就行了。恰当地说，教育的职能是引出来而非塞进去，是去帮助儿童在一定时候开始下一步生活；在他一旦具有理解能力时，就使他明确他过去的毫无节制的冲动，是不能用于成人世界的。我们这儿主要谈的只是感情领域内的练习，只偶尔涉及到疼痛这个问题。可用如下事实说明这点：儿童对自己经受这种痛苦同样高兴，甚至更高兴。相互打耳光这种惩罚性游戏，在孩子们中，尤其是女孩子中非常盛行；女孩们为达到惩罚目的，也常用毛刷子作工具。自我鞭打也时有所见，甚至在青春期后，性中心已充分活跃时，自我鞭打还被用来激起性冲动，以便异性不在场时独自能感到一种快意。许多幼小的孩子，甚至大白天也梦幻着被折磨，并常常从中感到快意。我们还听说，较大一点的孩子们常为福克斯的《殉道者》一书所陶醉。有时小孩忍不住想对自己进行伤害尤其是把疼痛施加于阴茎，这表明即使由于未成年，阴茎还没有成为性兴奋起源，它也已是儿童的情绪中心。这样的事实使我们想起阉割情结，某些精神分析家对这一现象极为重视。有时发生阴茎上给紧紧拴上了线这种事情，有时又是小孩用力打击阴茎或阴户。我们就不得不认为疼痛的情绪中，可能含有还十分朦胧的快感冲动。

赵玉红

“失望”是指向客体的，是看到关系真相的开始，是退去“理想化”真实关系的样子。真实总会有跟我们想的不一样的地方，但跟我们想的一模一样的东西、人和事在哪里？只能在幻想里。失望是会让人低落和沮丧，心往下沉是为了体验宽广。失望并不一定要分开，失望也可以在一起，有失望但还能在一起，是心底泛起的爱，撑开了心的容器。

石萍

王义丽

一个有着良好心智化能力的母亲能够促进安全型依恋，因为它可以在儿童面对无法消化处理的情感状态时起保护作用。一个具有良好心智化能力的母亲能够帮助婴儿调节他的原始情绪和发展他的情绪表达，而这种表达能够在发展进程中帮助孩子。

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