刚才在网上找人骂了前同事，明明匿名了，但心中还是前怕狼后

不知道你是什么原因，需要骂前同事。但是你懂得把自己的情绪向外抒发，不内耗自己，很好了。虽然这个方式挺新颖的，可以找我聊聊，你觉得什么情况下前同事会知道是你呢？

找人匿名在网上骂了前同事之后，非常的担忧，前怕狼后怕虎——你的担心害怕是有道理的，因为天不知，地不知，你不知，我知啊。 说到了从小到大在处理人际关系矛盾时，容易担忧焦虑，这一部分值得好好的去探讨，因为形成这种模式也许是小时对我们的一种自我保护，然而一直延续到现在，它却不灵了，让我们的生活不那么自在舒服了。如何能突破旧有模式，形成新的适应性模式？让我们一起来聊聊吧。

提升自信心，增强自我认同。