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与你相伴成长

生活的甜，藏在一杯热茶、一顿美食、一缕阳光里。用心感

傅益红

生活的甜，藏在一杯热茶、一顿美食、一缕阳光里。用心感受，认真热爱，日子自会温柔以待。

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个人成长

相关回答

刘淑珍

所谓情绪价值，就是我能“接住”你的负面情绪，并且把它处理、过滤掉，再输出给你积极的情绪。

我们不去关注是非对错，只关注彼此的感受 “一切都是小事，你不开心就是大事”

和能提供情绪价值的人在一起，你不用小心翼翼担心自己被批评，不用害怕自己是不是做错事，只需要聚焦感觉，享受情感流动的感觉。

于伏海

憂鬱情緒與憂鬱症最大的差異，可以簡單從「情緒有沒有來自那些事件」「時間多久了」「睡得好不好」「胃口與體重變化」來判斷，若「每天」都沒有原因就無精打采也吃不下睡不好，長達兩個月以上，就可能是憂鬱症。例如小華這次段考考不好很灰心，讓這兩週心情都很差，但兩週後的小考正常發揮，恢復信心！這就屬於暫時性的「憂鬱情緒」，事件消失就恢復心情；而若小華這次段考不好很灰心，這兩週甚至更久都很擔心再次考不好，「長時間擔心自己會不會考差，自己什麼都不會…」就好第一名也覺得是僥倖或是只是暫時鬆一口氣，繼續擔心自己很糟糕，長久心中不斷累積憂鬱情緒的壓力，就可能轉化成「憂鬱症」。

白雪峰

向外求，一切皆是问题。追求外在的满足，我们常常被情绪左右，被外界的人、事、物所牵绊，最终发现越走越痛苦。当我们意识到这一点，开始转变方向向内求，向内求一切皆是答案，应有尽有。向内求，是一条自我觉醒之路。在这条路上，我们开始关注自我，相信自己，鼓励自己，重视自己，笃定相信自己，我们便能唤醒体内沉睡的巨大能量。便会发现，我们本自具足，宇宙早已赋予我们一切。我们什么也不缺。向内求，不是逃避现实，而是勇敢面对内心的恐惧和迷茫。当我们真正了解自己，接纳自己，悦纳自己，就能摆脱外界的干扰，找到生命的真谛。从此，不再被外界所左右，而是以唤醒内心的力量，找到人生的意义和大的目标，坚定地走在属于自己的道路上。向外求一切皆是问题向内求一切皆是答案求之不得反求诸己！

赵莎莎

幸福的能力是一种感知力，幸福是对幸福的感知力。什么叫作感知力？你还记不记得小时候过年，我们有多开心。小时候过年的时候，我们会因为什么开心？放炮，有表弟表妹都来玩，穿新衣服，有压岁钱。那好，现在我们组织一个party。每个人穿上新衣服，把表弟表妹都叫来，大家一块放炮，有人给你发点压岁钱，你觉得会很开心吗？为什么现在过年成为了一种负担，而小时候那么开心呢？因为你幸福的能力在减弱。幸福的能力就是对快乐的感知力。所以幸福的反面并不是不幸，幸福的反面是什么？幸福的反面叫作麻木，没感觉了。你对这事一点感觉都没有了，这就叫作的幸福的反面。那么怎么才能不断地锻炼我们幸福的能力？既然是一种能力就可以锻炼。比如你的肌肉没有劲儿，你可以通过锻炼杠铃让你的肌肉有劲。你的幸福的能力也同样是可以锻炼出来的。当你能锻炼出自己幸福的能力的时候，你才会变得更加的幸福。更幸福不来自于你挣了更多的钱，也不来自于你社会地位得到了更高的提升，甚至不来自于你的身体变得更健康，这都未必能够给你带来真正的幸福。真正的幸福的来源是在于你在追求这些东西的同时，你还能随时地感受到快乐。所以沙哈尔教授讲，他的这个启发是来自于中国东方的儒家。

白雪峰

世上99%的人都不会有什么太大的出息，99%的人都在过着普普通通的生活。所以，你就别再给自己制造焦虑，你就踏踏实实地去过好自己的生活就好。你要明白，人生也就那么三万天，别给自己太大的压力，你要把心态放宽一些，把自己照顾好一点，你要去尝试接受这个不完美的自己。

王红丽

首先，你有时觉得自己应该卑微到尘埃里，从这个世界上消失也没有关系，有时候你又会觉得自己是世界的中心，你的事情最重要，比天还要大，这个时候你的眼中也无法装下任何人。其次，你常常需要依赖别人的规则来帮助你做判断、做决定。在学校里，老师就是绝对的权威；在工作中，老板是绝对的权威；在感情中，伴侣是绝对的权威，如果没有他们的存在，你不知道自己应该做什么；还有可能是完全相反的面，也就是老师、老板、伴侣都是你的工具人，你无所谓他们是怎么想的，有什么感受，你只需要实现你的目标就可以了。最后，当你遇到困难的时候，你的第一反应是慌张、迷茫，要不就是赶紧抱住身边的人，作为你的救命稻草，要不就是牺牲掉你的工具人，不去承担任何责任。

你来说说自己想法吧