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独⾝⽣活⽅式可能有其⽅便之处，在⼀段时间⾥可能令⼈愉快，

郭玉玲

独⾝⽣活⽅式可能有其⽅便之处，在⼀段时间⾥可能令⼈愉快，但假若⼀个⼈不能超越这种⽣活⽅式，就会导致情绪和个⼈满⾜感发展的严重滞后。——埃⾥克森

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感情那些事

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刘伟

青年人交异性朋友没有数量限制，可是谈恋爱则只能单打一。如果一条线拴着两个“蚂蚱”，供自己“玩耍”，就是不道德行为。或者年龄或婚期将至犹豫不决，难以取舍，为此，做出的选择要果断，不要藕断丝连，否则造成的严重后果是不堪设想的。有一些男生所憧憬的一见钟情的问题，世间不是绝对不存在，但其概率非常可怜。而有些男生可能是读的言情小说太多或者受影视剧影响的缘故，其实那都是作家在书斋里冥思苦想出来的。古代需要遵循男德，女德。婚姻大事全凭父母之命，媒妁之言，结婚双方只有在揭开红盖头时才见到对方什么样。这种不谈爱情的婚姻，使一些爱美的男女在偶然邂逅异性时，就产生了“众里寻他千百度”的感觉。其实，实际生活的这种一见钟情是很难断定吉凶如何的。因为这种邂逅只是表象的认可，对双方的脾气、秉性、志趣、爱好等许多问题都没有涉及到。在此基础上建立的爱情之塔，缺乏牢固的根基，难免有倾颓的危险。一般地说，面貌姣好的男生和那声容易一见钟情，就充分说明一见钟情是侧重于外表来作为择偶标准的。在现代社会年轻人的交际幅面极大地扩大了，人们不再满足于偶然相会就定终身的做法。尤其是逐渐增多的离婚案，更使一些青年男女认识到，恋爱的双方如果没有相互了解做基础，没有心理相容的深度与广度，就很难长期厮守，也就谈不到真正的爱情了。还应看到，恋爱和爱情同一切事物的发展规律一样，是一个由浅入深的一路追高的，双方感情培养与发展的过程。它是由“相识——友谊——友情——爱情”这几个阶段构成的。一见钟情跳过了“友谊”、“友情”的阶段，直达“爱情”，实际上背离了爱情发展的客观规律，难免要吃到“欲速则不达”的苦果。　　鉴此，本人应该建议有些男生不应再迷恋一见钟情的传奇性的奇遇，要鼓起勇气，开辟自己的新天地，或者依靠亲友介绍，或者主动出击，你一定会寻觅到称心如意的伴侣的。

庄会谦

大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的危险。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。

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行动小练习：用“这次”、“有时”代替“总是”、“从不”。如“这次报告没讲好” vs “我永远讲不好报告”。感觉有何不同？

王倩倩

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风雨里，要像个大人；天晴时，要像个孩子。 ——莎士比亚《仲夏夜之梦》

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这些都是精神虐待！很多人以为，只有拳打脚踢才叫虐待。但有一种伤害，看不见伤口，却能彻底摧毁一个人——精神虐待。它像慢性毒药，一点点侵蚀你的自尊、判断力和自我价值感，直到你完全迷失。 . 精神虐待的6种常见模式： 1. 贬低与羞辱公开或私下嘲讽你的外貌、能力、智商，说"你开不起玩笑"。持续批评，无论你做什么都能挑出毛病。用"你真蠢""你真没用"这样的话羞辱你。 → 目的：打击你的自尊心，让你相信"除了我，没人会要你"。 2. 孤立与控制批评你的朋友和家人，让你主动切断社交。限制你出门，查看你的手机。经济控制，严格管控每一笔花销。时间控制，要求你随时报备行踪。 → 目的：切断你的外部支持，让你在物质和情感上完全依赖TA。 3. 煤气灯效应否认明明发生过的事，说"我从没说过""是你记错了"。当你表达难过时，说"你太敏感了""你在无理取闹"。通过谎言和矛盾信息，让你怀疑自己的记忆力和判断力。 → 目的：摧毁你对现实的感知能力，让你只能依赖TA的"真相"。 4. 情绪操纵与勒索用冷战惩罚你。扮演受害者，让你觉得是你伤害了TA。威胁要离开你、伤害自己，或让你失去重要的东西。 → 目的：利用你的恐惧和内疚，控制你的行为。 5. 忽视与漠视对你的喜悦、悲伤、成就或痛苦毫无反应。当你需要安慰时，表现出不耐烦或嘲讽。拒绝沟通，直接走开或转移话题。 → 目的：通过"不存在"的方式惩罚你，让你感到自己毫无价值。 6. 责怪与推卸责任一切都是你的错，TA的坏情绪、失败甚至暴力行为，都是"因为你逼我的"。从不承认错误，永远在找借口。 → 目的：让自己免于承担责任，让你成为问题的"替罪羊"。 . 精神虐待 ≠ 偶尔的争吵它是持续的、有模式的，施虐者通过长期贬低和操纵来获得控制权。而受害者会逐渐内化那些批评，开始自己攻击自己，产生严重的焦虑、抑郁，甚至PTSD。 . 精神虐待就是一场针对心灵的"慢性谋杀"。识别它，是保护自己、走出困境的第一步。请记住：你的感受是真实的。你的痛苦值得被重视。没有人有权利以任何形式虐待你。

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