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与你相伴成长

一个人要想在人间活得自在，首先是"把自己当回事", 其

曾广胜

一个人要想在人间活得自在，首先是"把自己当回事", 其次是"不期待别人把自己当回事"。《凡事发生必有利于我》

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个人成长

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王俐

生活，在喜怒哀乐间走走停停。不知道会遇见什么，只知道阳光这么好，别辜负了今天。

郑洁

张寒焱

与心理领域闺蜜聚在一起进行女人间的边吃、边喝、边聊的小聚，拉通了中餐及晚餐。每个人都对原生家庭对自己的影响自有一番表述，每个人都受到不同的影响，而这种影响往往就持续一生。但好在凡对此议题有所觉察与面对，用心修过这门功课的，就会所受原生家庭的负面影响有所降低。而如果未就此处理过该议题，就容易陷入一种死循环的模式而不自知。好好探索父母对我们的影响，尽管去看清楚，会让我们生活多出一份轻松和释怀。而真正的好朋友，亦为重要！

曾繁

正念呼吸 - 准备：找安静舒适处，可坐或躺，闭眼或留一丝目光。 - 专注呼吸：自然呼吸，注意力集中在气息进出，感受腹部或鼻腔变化，无需思考或判断。 - 杂念处理：杂念出现时，不要评判自己，轻轻将注意力带回呼吸。 - 结束：练习结束后，轻轻活动身体，感受周围环境，慢慢睁开眼。

马娜

在这个世界上，我们每个人都是独一无二的存在。你或许常常对着镜子，为自己不够高挑的身材而暗自神伤，又或许因多了几斤肉肉而满心惆怅；你可能觉得自己内向的性格让你总是在人群中默默无声，亦或担心外向的自己太过张扬而惹人厌烦。可是你知道吗？真实的你就是最美的呀！无论你是高是矮，那都是属于你的独特身形，承载着你的喜怒哀乐，走过每一段或平凡或精彩的路；无论你是胖是瘦，这都是你生活的印记，每一寸肌肤都散发着独属于你的气息。内向的你，有着细腻的内心世界，那些默默思考的瞬间，都是珍贵的宝藏；外向的你，带着热情的光芒，所到之处都能点燃一片活力。也许此刻的你，还在苦苦寻觅自己的优点特长，仿佛它们藏在了看不见的角落。但其实，你的善良、你的坚持、你的温柔、你的勇敢……这些熠熠生辉的品质，早已是你身上最耀眼的闪光点。又或许你正深陷苦恼，觉得没有人爱自己，孤独感如影随形。可请相信，那只是因为还没遇到懂得欣赏你的人呀。要知道，你是如此值得被爱，被尊重！你的每一个微笑、每一滴泪水、每一次努力，都值得被这个世界温柔以待。所以，抬起头，挺起胸，绽放出属于你的真实笑容吧。爱自己，从接受这个真实的、独一无二的自己开始。因为你，本就值得世间所有的爱与尊重。

邢然菊

❤成长是一件水到渠成的事情 ❤不需要强迫更快并不意味着更好

你来说说自己想法吧