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与烂人烂事纠缠，破坏的是自己的风水和心情； 努力的目的不
王倩倩
与烂人烂事纠缠，破坏的是自己的风水和心情； 努力的目的不是为了鹤立鸡群，而是为了离开鸡群
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一些严重焦虑的人有两个个共同“爱好”：一是喜欢在小红书寻找焦虑同盟。他们会进入焦虑群，听那些在这个事件中比他们还不顺利的人的故事，一开始也许是寻找安慰：瞧，不是我一个人在承受痛苦。可是慢慢的，盟友身上发生的事情会成为他们新的焦虑点：我会不会与他一样？ 第二个爱好是，当他明确地知道同盟群体加重了焦虑之后，痛定思痛，将小红书删除，不过三天，便会加回来。
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有的人总要赚钱，闲着就莫名的慌张。 有的人出去旅行也要带本书，但其实也看不了5分钟， “羞耻感”不是个坏事，觉察出来，好好使用就是个完美的事。
张佳琪
成长最核心的心理功课，是学会和自己好好相处。不必追赶别人的脚步，接纳情绪的起伏，包容自身的短板。迷茫、脆弱都不可耻，停止反复自我否定，放下外界的期待与评判。慢慢向内扎根，自愈、沉淀、舒展，内心安稳自洽，便是最好的成长。
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《了凡四训》2
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“心灵的成长，很像我们在照顾一盆多年没有换过土的花。一次浇水（一次咨询）可能能让叶子暂时精神一点，但我们要把它从板结的土壤里（旧有模式）小心地取出来，修剪枯根，换上新的营养土，它才能真正焕发生机。这个过程急不得，需要我们一点点来，但它值得。”
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