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弘一法师的5句话渡了无数人: 1、凡是你想控制的,其实都
乔丽丽
弘一法师的5句话渡了无数人: 1、凡是你想控制的,其实都控制了你,当你什么都不要的时候,天地都是你的。 2、遇见是因为有债要还,离开是因为还清了。 3、不要害怕失去,你所失去的本来就不属于你,也不要害怕伤害,能伤害你的都是你的劫数。 4、你以为错过了是遗憾,其实可能躲过了一劫,别贪心,你不可能什么都拥有,也别灰心,你不可能什么都没有。 5、有些事,上天让你做不成,那是在保护你,别抱怨,别生气,世间万物都是有定数的,得到未必是福,失去未必是祸。
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冯二玲
把你的负面感受当做一个信差,他只是来告诉你,你内在有一些不和谐。但是我们往往倾向于把信差杀了。 然而我们也不要被信差误导,因为他只是个信差。 要去探索:“那个信息代表了什么?"要欢迎你的信差,并聆听他。
孙三丽
每一种负面情绪都有它正面的价值和积极的意义。 1.愤怒——给予我们力量,去改变不能接受的情况 通常来说,内心能量不足的人,往往会生活在更多的愤怒里。这是为了借助愤怒带来的力量,帮助他维持更大的能量,去面对坎坷的人生。 但是,在现代社会中,依靠愤怒来获取能量往往是行不通的,这就像一个人在冬天里燃烧自己的腿去取暖,只会使事情变得越来越糟。这类人的问题在于,企图用愤怒带来的力量,去改变外面的人、事、物。事实告诉我们,这种做法是永远不会成功的。正确的态度应该是:用愤怒带来的力量改变自己。这才是真正的突破口。 2.痛苦——虽然分为生理上的和心理上的,但意义却是一样的:指引我们寻找一个摆脱的方向 把手放在火上,感觉到烈火灼烧的痛苦,你会下意识地把手缩回。如果灼烧的痛苦还在持续,你的手会继续往回缩,直到痛苦消失为止。火不会退缩,因为它感受不到痛苦;可是我们的手退缩了,因为它感受到了痛苦。心理治疗师罗伯特·麦克唐纳在教授“处理感情关系问题”的技巧时说:“在两人关系中,感到痛苦的人就是该做出改变的人!谁痛苦谁改变,谁改变谁成功!” 痛苦的来源往往是我们对受伤和愤怒的强烈感受。这种感受,多数时候并不是来自我们的肉体,而是来自我们头脑里业已形成的观念。每当你感到痛苦的时候,你对“自我”的感觉与认知,比以往任何时候都来得更敏感、更强烈。这个时候的你,也比以往任何时候更加接近“自我”。而当你快乐与平静的时候,你对“自我”的感觉是消减的、弱化的。那个时候的你,正在远离着“自我”!所以,“痛苦”的消极情绪看似在损耗我们的能量,实际上是在让我们看到更加真实的自我,窥见什么才是自己最重要的东西,从而让我们感觉到自己是很特别、很重要、很有意义的存在。
李娟
咨询关系里体验到的非语言感受跟来访在生活里是相通的并且是相同的。排除你自己的投射剩下的就是他的。这是动力咨询的精髓。
于敏
好的伴侣是, 我见到了你之后, 我觉得我很好, 所以, 我爱上了你!
马汝海
沉默是一种非常有力的回应,对方对你的沉默会产生天马行空的想象。
张凤琴
爱情从来都不只是一种感觉,而是一种能力,更是一种生命力的呈现。关心、责任心、尊重和认识,构成了爱的要素。 ——艾·弗洛姆
你来说说自己想法吧