我总觉没有安全感咋办

这需要漫长的成长过程，不会轻易消失掉。会和你成长经历有关，比如你父母、养育者带给你最初的记忆、感受，这些感受成为你与世界互动的模板，成年后也很难体验到安全感。如果改变，需要重新理解你的养育者，重新建立你与人相处的模板。

坚持写成功日记

可以多说一说没有安全感时候的感受吗？当你有安全感的时候又会是什么样的呢？

很严重吗，一般人多少都会缺乏一点安全感

和自己的感觉共存，看到自己爱自己。