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与你相伴成长

很多女性至死都不明白，并不是退到男人身后就安全了，真

曾广胜

很多女性至死都不明白，并不是退到男人身后就安全了，真正能给你撑腰的，是稳定的情绪和良好的经济。余华《女人的胜利》

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个人成长

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李志钢

我一直在这里你在哪，还好吗推荐一首歌，《我一直在这里》

李荣梅

心理咨询师有时会被问到：老师，你是不是能看穿别人。心理咨询师可以看到各种人格模式，但不以看穿为目的。甚至于无形中疗愈时，也不会让来访感到被看穿的压力。人的一言一行都在表达独特的我，我把这个叫作“行走的人格””只要用心洞察，体验，谁都会是心理学家。那么如何去了解一个人的人格特征呢？首先感觉互动，如果对方是主动的，开放的，放松的，那么这个人交往中可以带动氛围，比较能快速融入或打造一个圈子。相反，对方是被动的，拘谨的，紧张的，溜边的，那么他在交往中会慢热，在熟悉的地方活跃一点。或者跟前一种人差不多，也会主动，开放。一旦新环境，会不表现，不断观察，感觉谁不会拒绝自己，小心翼翼的试探，或等别人来找自己。再次看处事方式，如果对方做事比较果断，执行力好，看中过程，不管结果，关注当下，不沉浸过去，不焦虑未来，那么这种人就是自信高一点的类型。相反，做事犹豫，担心做不好，完成任务担心有不好的评价，即使真的很好的结果，也会归于幸运的原因。对过去后悔，对未来焦虑，对当下有各种困难待而不行，那么这是一种自卑的类型。其次看言行是否一致，如果对方遵守承诺，说到做到，遇到不了解的地方会探讨，调整，因为客观原因没有完成诺言，会真诚道歉，而且会用其他行动补偿。这种人格是独立承担型相反，言行不一，总是去找理由证明自己是没问题的，计较得失，说的很好，又不做，还把原因归到对方身上。这种人格是逃避型的。人格的特征有时是混合型的，不会得到清晰的界定。但只要抓住互动，处事和言行这三个方面，就会看到行走的人格。如何完善人格呢？首先清楚自己的互动模式，按着自己舒服的方式。然后处事时看一下周围人的反馈和自己的觉察，不伤害自己，也不伤害别人。最后言行方面要想好了再说，说了就去做做不到请求谅解。人格完善是人一生要做的事，让我们边走边成长！

孙三丽

【分享·25个自我肯定对话】 1.我可以克服困难 2.错误帮助我成长 3.我可以尝试新的事物 4.对自己和他人说善意友好的话 5.我在学习中不断成长和进步 6.我会尝试不同的方法直到解决问题 7.大脑就像身体肌肉一样，在我的努力下，会越用越活 8.我一直学习和成长中，即使遇到瓶颈和困难 9.我很满意现在这样的我 10.我选择专注在自己可以控制的事情上 11.我是勇敢的 12.当我需要的时候，我可以寻求帮助 13.我可以感受到自己的所有感受 14.我有创意的想法 15.我是有心理韧性的 16.我可以帮助他人 17.我相信自己的梦想可以实现 18.我本富足，让自己拥有美好的一天 19.我感恩：可以有新的一天和机会让世界更美好 20.我遵循自己的内心 21.我是一个好的朋友 22.每一天我在越变越好 23.今天我会直面恐惧 24.我选择和自己做比较，做最好的自己 25.我本富足

高雪梅

在原生家庭里，一般来说，被伤害的孩子们是不太可能在中年期之前感恩父母的，他们的心态转变往往经历六个情绪阶段：第一，愤怒而哭泣，第二，哭泣后哀悼，第三，哀悼后重生，第四，重生后原谅，第五，原谅而悲鸣，第六，悲鸣后感恩。就是说，首先可以充分表达对父母的失望和愤怒，愤怒情绪宣泄过程中，人往往开始痛哭流涕，哭泣之后，就可以哀悼人生的不圆满，父母的不完美，接受自己就是摊上了这样的母，他就有一种重获新生的感觉，真正的成为一个成年人，能够原谅人生所有的错，这个时候，他们能够真正的接受父母，包容父母，能够反过来悲鸣父母，同情他们的脆弱、愚昧、无能，甚至会回想起父母养育自己的温暖和艰辛，从而再次出现对父母的感恩心态。

王倩倩

这种高度心智化、情绪稳定的母亲，能够自然而然地为孩子成长完成两项重要的养育工作： 1. 情绪消化能力当生活兵荒马乱，她不会把孩子当作情绪的出口。这种“不转移”，本身就给了孩子巨大的安全感——让孩子感受到的：妈妈的稳定都是可以信赖的，世界是可靠的。 2. 抱持性环境当孩子被自己的情绪困住，一个沉静而完整的母亲，不会推开，也没有说教。她就像一个大容器，把孩子的焦虑接过来，消化成孩子能懂的语言，再轻轻地还回去——这个过程孩子学会了：情绪不可怕，情绪是可控的，它会来，也会走。一个母亲能给孩子最深的礼物，不是教他多少道理，而是把自己活成一个可以安放情绪的人。孩子从她的眼神里，读到的不是评判，不是焦虑，而是：“你可以是你自己，妈妈接得住。” 这份接住，这份安定感，最终会内化为孩子人格的底色，成为他未来面对世界的底气。沉静，从来不是天生的好脾气，而是一场温柔的自我修行。因为它传递的不是道理，而是一种沉静的生命存在状态。孩子在这样的母亲眼神里，读到的不是评判和焦虑，而是接纳与平和。

王冰冰

有些喜欢只停留于欣赏，却无法靠近；有些交流只停留于问候，却无法深入。两个人的距离，不是空间的距离，更多的是心灵的距离。

你来说说自己想法吧