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人类的思考方式可以分为两种,一种是「水平思考」,一种是「
张帅
人类的思考方式可以分为两种,一种是「水平思考」,一种是「垂直思考」。水平思考,是在同一个层面不断延伸:刷更多的新闻、看更多的观点、收集更多的信息。你以为自己在「获取知识」,实际上只是在做信息的搬运工,刷得越多,脑子越乱。垂直思考,是往深处走:一个问题反复想,一本书反复读,一个感受反复体会。它不追求「知道更多」,而是追求「理解更深」在这个信息爆炸的时代,真正稀缺的不是信息,而是深度。
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李有军
女人对于爱,带着一种本能的渴望,那些嫁给爱情的女人,不过都是为了希望余生能够被爱情滋润,被妥善对待,所以即便在婚姻中被暴打,他们依旧认为“她不打我时对我挺好的“而迟迟不愿意离开,一点点所谓的温暖,就足可以感动她。这个世界上其实哪里有什么坏女人,女人的坏都是由男人造成的,在情感中极度缺爱,没安全感,才会让女人一次次对爱情失望后,变成了更自私,更愿意对自己好的女人而已。
张玉琪
我们过去的某段时间,被某个人道德绑架,因为信任别人,就习以为常,并且变得经常自我绑架,情绪经常处于一种委屈、愤怒和无奈之中。所以这个时候我们最需要的就是觉察。当我们开始有了觉察力,就会从这场绑架中自我解绑,敢于维护自己的权利,敢于维护自己的边,。这时你对自己的信任就会产生,属于你的力量感也会随之回来
李丽杰
焦虑不是你的敌人,它是进化留给我们的报警系统——只是它太敏感了 焦虑是你的头脑正在上演恐怖片,而你是导演 焦虑不需要消灭它,而是需要学会和它和平共处,就像对待一个过于热情的老朋友。
李娟丽
您永远不知道对方是什么样的人,但是您一定会感受到是否对自己有用,咨询最重要的是匹配,适合的才是最好的!
和钰蓉
心理创伤的根源,并非事件本身,而是极致的孤独与连接断裂。单纯的负面经历不会必然造成伤害,但当个体陷入孤立无援,缺乏情感支持与共情回应时,恐惧与无助便会无人分担,从而扎根成伤。反之,若有稳定的关系提供支撑,及时修复断裂的连接,负面经历便能转化为可被消化的体验,而非固化的创伤。 正如哲学家克里希那穆提所言:“人是关系的产物,人的存在,即是关系中的存在。” 我们无法脱离关系去感知自我的存在。这里的关系,绝非肤浅的社交寒暄,而是深度的情感联结。它赋予我们的存在以意义感、实体感与归属感。一旦连接崩塌,存在本身便会陷入虚无。所谓“有关系什么都没关系,没关系什么都有关系”,道破的正是这一真相。无论是哲学思辨还是心理学论证,都指向同一核心:人终其一生,都在因连接而存在,因孤独而崩塌。 因此,关系与连接的质量,直接决定了我们存在的质量。 维系生命的过程,就是重建与守护连接的过程。 这并不强迫我们去广结善缘、沦为社交的奴隶,而是去深耕属于自己的、本质的连接。无论是向内锚定,与真实的自我深度对话;还是向外拥抱万物,在自然中感受扎根;亦或是与知己把酒言欢,或在书中与伟大灵魂对话。只要这些连接能让你感到踏实、充实、能量充沛,它们便是你生命的“锚点”。 锚点无需数量众多,但必须真实且坚固。因为它是我们感知自身存在、安身立命的唯一根本路径。
万剑
1.觉察 情绪来了它是什么? 2.感受 我们不做反应 只高受这个情绪 3.接纳 没关系 我可以有这个感觉 不排斥 4.中立 不思考情绪 不评判它 这是正常的能量流动 5.看破 不相信 不回应伴随情绪而来的念头和想法 6.当下 聚焦手头上的事情 带着情绪该干嘛就干嘛 7.平静 等它消失 让自己回归平静
你来说说自己想法吧