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人类的思考方式可以分为两种，一种是「水平思考」，一种是「

张帅

人类的思考方式可以分为两种，一种是「水平思考」，一种是「垂直思考」。水平思考，是在同一个层面不断延伸：刷更多的新闻、看更多的观点、收集更多的信息。你以为自己在「获取知识」，实际上只是在做信息的搬运工，刷得越多，脑子越乱。垂直思考，是往深处走：一个问题反复想，一本书反复读，一个感受反复体会。它不追求「知道更多」，而是追求「理解更深」在这个信息爆炸的时代，真正稀缺的不是信息，而是深度。

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秦昊

我们所有人都生活在一种周期和轮回中，我们希望波谷时间短点，程度小点，那么在你遇到波谷的时候可以通过这些小事情来更快更稳的地爬坡，祝好。 1. 保持微笑。只要你把微笑挂在脸上，其他人将不会知道你在晚餐期间没有“史努比”那样的愉快感觉。发现一些可以微笑的事情，将会让你的一天变得更加美好，并给予你一些值得微笑的事情。 2. 快速冲澡。即使你感觉有点不舒服，这也是最健康的做法。你也可以长时间洗澡，但记得让水温保持舒适。你的精力水平将会有所提升，这可能会帮助你度过一天中的剩余时间。 3. 穿上套装。我是一个容易出汗的人，但如果我需要展现自己并提升能量，“能量套装”就会离开我的衣橱。这个套装会触发我的“专家模式”，并帮助我的思想变得明朗。另一个穿上套装的优势是让人们更加重视你，以至于你可以坐在那里并感觉良好。 4. 闻闻玫瑰。找一些可爱的东西来获得一些额外的灵感。这就是为什么我养花养草，因此我知道我有很好的陪伴我的东西。这个理念就是让一些自然之美来激活你。 5. 劳逸结合。尽量用小块时间做事。如果你需要，你可以每三十分钟或更长时间后休息一下。如果你过度消耗了自己，那么可以花一些日子来进行恢复，所以尊重你身体的反馈，并尝试一次做一点。 6. 事项暂缓。如果有些事情是不必要的，那么不要在今天做它。这种情况下拖延并不是一件坏事。如果你可以等到你精力恢复后，那么就让这件事成为待办。 7. 电话会议。远程工作对这些没有精力的日子是有好处的。如果你需要时可以在你的卧室工作，那么这是一件极好的事情。你不必总是要成为会议室中的亮点；有时候，仅仅成为微弱的光就够了。 8. 朋友帮忙。如果你不能调动精力去做某件你计划好和其他人做的事，而这件事是其他人可以替代的，那么让一个朋友去那里代替你。这个与你会面的人将会因你诚实地表达身体和情绪状态而表示尊重，并且他们会感谢你找到一个可以替代你的人。 9. 自我表演。有时候，你不得不展现你的奥斯卡演技，并且表现一些行动来帮助你度过艰苦的一天。我们都曾这样做，有时候表演可以让你摆脱负面的能量。 10. 明天更好。另一天的日出可能会让所有事情变得不同，所以当你上床，想想新一天的可能性会让你振作起来。我知道这听起来可能是陈词滥调，但我就是这么做

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朱杰

最近的咨询中，沟通了很多认知层面知道自己怎么了，想要什么的人，可却总是在描述自己感觉自己快麻木了，快失控了，不知道如何在情感层面与亲密之人产生链接。他们自己也不知道发生了什么，每每在情绪无法自控的情况下，才想到心理咨询。也许在情绪不稳定情况下，我们会协助来访者平稳情绪，不过也许一时平稳只起到暂时稳住表征情况，也许更深度的咨询与成长，可能会让你能够更好地理解自己，让自己成为那个能够安适当下自己的人。

你来说说自己想法吧