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分手从不是“突然的遗憾”,而是无数次期待落空的累积。别急
赵义强
分手从不是“突然的遗憾”,而是无数次期待落空的累积。别急着纠缠或卑微讨好,先停下脚步,看见关系里真正的裂痕——是沟通的缺席,还是需求的错位? 挽回的核心,从来不是“追回某个人”,而是重建值得被爱的自己。学会梳理情绪、看见彼此的问题,用真诚代替逼迫,用改变替代内耗。 哪怕结局未卜,每一次向内的成长,都是对自己最好的救赎。爱不是卑微的迁就,是双向的奔赴。愿你在挽回的路上,既有勇敢前行的勇气,也有接纳一切的底气。
3温暖
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马成芳
温暖了
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分手挽回
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孙晓芳
每个人想要从这个世界中获得自在圆满的状态,需要两部。第一部:从身体和心灵的创伤模式中看到自己的状态。第二部:知道这个世界的本质不是活在世界而已,而是明白人活在世界是为了不在这个世界活。
张洪霞
青少年儿童教育中,越来越多人开始关注并意识到,孩子的“问题”很多是来源于原生家庭的关系,因此在解决孩子“问题”的时候,不再仅仅着眼于孩子的行为,也去反溯家长的行为,对家长提出了相应的改变需求。这种解决方法在实际操作中,取得了很好的效果。“冰冻三尺非一日之寒”,孩子当下显现出来的“问题”,是一点一滴堆积而成的,若想彻底解决,绝非一朝一夕就可以完成的,在这个过程中,孩子会有起伏反复,家长也会有崩溃整合,对大家来说都是一种考验和挑战,所以,要理解孩子的成长烦恼,也要体谅家长养育不易。
沙桂华
请大家放下一个误解:有负面情绪=心理脆弱。 心理学研究发现,普通人每天的情绪中,约10%是负面情绪。也就是说,如果你今天因为迟到被批评而郁闷,或者担心明天的面试而紧张,这完全正常。 这些情绪之所以存在,是因为它们在我们的进化中扮演了“保护者”的角色。 比如:焦虑像是一个“警报器”。当你担心期末考试挂科时,焦虑会推着你翻开书本复习。它的潜台词是:“快行动起来,避免危险!” 愤怒则像是一道“防火墙”。如果有人随意拿你的私人物品还不道歉,愤怒会让你站出来说“不”。它在提醒你:“我的界限被侵犯了,需要捍卫!” 而悲伤它更像是一场“心灵之雨”。失恋后哭一场,或者因为毕业离别而低落,这种情绪让我们慢下来,去反思什么对自己真正重要。” 所以,情绪本身没有对错,关键在于我们是否听懂它想传递的信息。
徐晶
①任何关系还是会回到原生家庭父母关系。 父母“一唱一和”就是统一战线的感觉,父母“一心一意”的状态就是团队朝共同目标走得状态,父母对多视角的包容就是团队对市场变化的谦逊。 先夫妻关系,再亲子关系,最后才是团队管理。这就是齐家治国平天下。 父母关系,是我们耳濡目染的对世界的第一认知。 ②关系无论一对一,一对多,真正的智慧不是阴阳对立,是超越对立,各司其职的奉献。
冯二玲
暮春季节,北风从南方回来了,它褪去寒冷,沐浴了一身暖暖阳光,它轻声吟唱着,带来了春姑娘的消息。于是,光秃秃的山谷里渐渐有了生机。 一粒种子悄悄萌发了,它是和伙伴们一起来到这个山谷的,整个冬天,它们都藏在泥土中,瑟瑟发抖着依偎在一起,倾听着北风的呼啸,祈盼着春姑娘的消息。终于有一天,一只蚯蚓告诉它们,春姑娘已经来了,于是种子们鼓起勇气,一起奋力地挺直了身躯。 这粒种子也奋力成长着,很快,它听到了同伴们欢呼的声音,种子们都相继冒出了地面,它们叽叽喳喳地议论着这个美丽的世界。但故事的主人公,我们的小种子却非常不幸地发现,它虽然也奋力冒出了地面,但头顶却是一块硕大的石头,石头压得它柔弱的身体弯成了一张弓,它只能感受到隐隐约约的春风,那梦想中的阳光,被该死的石头挡得严严实实。 小种子愤怒了,继而却沮丧了,那块石头是如此沉重而巨大,在它面前,小种子看不到任何希望,慢慢地,沮丧变成了抱怨,小种子抱怨起世道不公,为什么命运的巨石只压在我一个人的头顶? 生长还在继续,但小种子却垂头丧气,它耳朵里是伙伴们悦耳的歌声,在春姑娘的呵护下,其它种子都生长得郁郁葱葱,它们有的变成兰花,有的成为月季,还有的甚至结出了美丽的果实。虽然大多数种子都是普通的小草,但小草也比它幸福,因为只有它,在这个万物欢唱的春天,被一块冰冷的石头压得喘不过气来。 日子就在自怨自艾中远去,小种子觉得自己也许就会这样死去了。可是在一天清晨,它突然听到了同伴们的惊呼声,原来,一群羊来到了这个山谷,羊群所到之处,伙伴们嫩绿的枝叶被吃得干干净净,姹紫嫣红的花朵被踩入了泥土,饱满的果实变得伤痕累累,有的伙伴甚至被连根拔起,失去了生命,而它,在石头下面幸运地躲过了这一劫。 羊群过后,山谷一片狼藉,少了同伴们欢快的歌声,小种子却再次拥有了生长的勇气,因为它突然明白,原来命运是公正的,羊群其实就是另一块石头,它压在每一粒种子的头顶。在命运巨石的笼罩下,只有不断地生长,不断地强大才能拥有希望,才能主宰自己的命运。 后来,它长成了一颗参天巨树。 生命就是这样,强大的生命不仅源于先天禀赋,更源于后天命运的磨砺,
楚成华
现代正念疗法的创始人是美国麻州大学医学院的乔.卡巴金博士. 他认为,正念:是一种通过有意、非评判性地专注当下而产生的觉知。他在麻省大学医学院设立减压诊所…… 正念疗法(治疗方法生活态度)逐渐成为世界主流的一种改善身心状态的方法培训课程。 正念mindfulness:正念,是钥匙,是一种生活态度。 喧嚣世界中,深刻的宁静,不是因为世界停止下来了,而是头脑安静下来了。 当我们允许身体和心灵保持当下的原貌:一刻接一刻地,一口呼吸接着一口呼吸(注意力:一呼一吸),宁静就被滋养生发出来了。正念呼吸……
你来说说自己想法吧