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“良言一句三冬暖，恶语一句九月霜。言语看似简单，但影响却

李明

“良言一句三冬暖，恶语一句九月霜。言语看似简单，但影响却相当深远。我们每个人都是魔法师，可以用言语对别人下咒，也可以用咒语帮助别人。更重要的是，你所下的每个咒语最后都会回到你自己身上，因为咒语是发自于你，你就是整个振波的中心。”语言是有魔力的，语言可以让你魅力无限，也能毁了你自己。选择正能量，把爱传播!

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生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。海明威

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我们之所以活得累并非生活过于刻薄而是我们太容易被他人的情绪左右

刘庆盼

很多人会压抑愤怒、焦虑、难过，觉得这些情绪“不好”，但其实情绪是内心的信号：愤怒是边界被侵犯，焦虑是对未来的担忧，难过是失去了重要的东西。先接纳情绪，再问自己“它想告诉我什么”，比硬扛更有效。

赖秀萍

#今日个案分享 18岁高三生深陷同学间的攻击与嘲讽，痛苦又迷茫。咨询中，我先运用具象化技术疏导情绪，再重建内在信念。引导他看见：那些刺耳的声音，何尝不是成长的馈赠？他说，这是考验专注力的考场，是打磨自信的推力，更是教会他在暴风雨中坚韧的老师。孩子本自具足，只要被正确看见，便能蜕变得更强大。✨

孙浩英

1.个人性格：过度关注自我、缺乏同理心、过于自信等性格特点可能会增加患病风险，上述现象多是个体的生活经历和家庭教育所致。平时应关注个人性格发展，培养良好的心理素质，对预防自恋型人格障碍有重要意义。 2..家庭环境：溺爱、过度保护或忽视的家庭环境可能导致个体形成自恋型人格障碍。此时家长应关注孩子的成长需求，营造充满关爱、讲求原则的家庭氛围，帮助孩子建立健康的自我认知和人际关系。 3.心理创伤：童年受到忽视或失去亲人等可能导致个体陷入内心的痛苦和恐惧，进而发展为自恋型人格障碍。面对心理创伤，可在医生建议下进行认知行为疗法、心理动力治疗等心理治疗，及时解决心理问题，有助于预防自恋型人格障碍的发生。 4.社会环境因素：若长期处于竞争的环境，可能面临较大压力。为了适应这种环境，部分人可能会过分关注自己的得失，从而形成自恋型人格障碍。患者可在医生建议下使用谷维素片、盐酸氟西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物，有营养神经的作用，能够辅助治疗该病症。建议在日常生活中保持积极的心态，多关注自己的情绪变化，及时调整心态，以应对各种压力和挑战。此外，应建立良好的人际关系，学会倾听和关心他人，从而避免形成自恋型人格障碍。

邢娜

你有没有发现那些真正厉害的人从来不抱怨自己受了多大委屈，而那些总是停留在原地的人张口闭口都是我付出了那么多，凭什么得不到认可？我明明那么努力，为什么还是这个结果？我对他那么好，他却这样对我，这就是我今天要跟你聊的委屈感。这个看似正当的情绪其实是你变强路上最大的毒药，什么叫委屈感，就是你觉得自己的付出和回报，不成正比然后陷入一种我是受害者的心态这种心态。它可怕的地方在于它会让你把所有注意力都放在我多惨上，而不是我该怎么办上。你看当你沉浸在委屈里的时候，你的大脑在干什么，他在反复回放那些让你不爽的画面在计算你付出了多少，别人欠你多少，在寻找各种证据证明我是对的，错的是世界这个过程消耗了你大量的精力。为什么戒掉委屈感这么难？因为它太有诱惑力了，委屈感能给你一种道德优越感让你觉得我是好人，错的是别人。他能让你暂时逃避责任，因为都是环境的错，不是我的问题。他甚至能给你一种存在感，让你在诉说委屈的过程中获得别人的关注和同情。但这些都是假象，真相是当你选择委屈的时候，你就选择了软弱。把权利交给了别人，把命运的主动权拱手让人！

你来说说自己想法吧