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心理学上有个概念叫“投射效应”,指的是将自己的感情、意志
宗阳
心理学上有个概念叫“投射效应”,指的是将自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于人,认为他人也具备与自己相似的特性。 这就像面对一株带刺的玫瑰,心有阴霾的人看到的是“暗箭难防”,心有阳光的人则能看到“馥郁芳香”。 花从未变,变的是看花人的心境。
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悲观是一种有害的心理状态。 美国著名心理学家赛利格曼认为,悲观的人对失败的看法与乐观的人有所不同,悲观者在看待失败上有三个特点: 第一,时间难度上,悲观的人把失败解释成永久性的;而乐观的人则倾向于认为,一次失败是暂时的,下次就会好了。 第二,从空间维度上,悲观的人把失败解释成普遍的,如果某个阶段目标失败了,就会认为自己会在所有目标中都失败;而乐观的人则不会将失败普遍化,认为某个目标没实现只是说明自己在这个方面需要进一步努力,与目标无关。 第三,悲观的人倾向于将失败解释为个人原因,认为只有自己要对失败完全负责。而乐观的人则认为失败虽然有个人原因,但不只是个人的原因,有时一些无法抗拒的力量和运气也影响着成败。赛利格曼的理论向我们提示,只要改变对失败的看法,就会使他们有信心去重新面对现实,树立学习、生活的目标。
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一个女子抱怨老公不好,终日郁郁寡欢,于是去找老和尚求解,老和尚把这个女人带到一座高山前,问:此山如何? 女人说:伟岸,高大,挺拔,秀美。 老和尚说:跟我上山吧。一路上山无语。走着走着,女人累了,乏了,路不好走,女人诸多抱怨。 等到了山头,老和尚问:你刚才看到的山现在感觉如何?女人说:这个山不好,都是碎石路,树也没长好。不过,远远望去,对面的山更美啊。 老和尚笑笑说:当你认识一个人时,就是远看高山,眼中满是崇拜;了解了,就是上山,你看到的都是普通细节; 到了山顶,你眼中也只是看到另外一座山而已。山没有变,是你的心变了。你的心变了,眼神就变了。没有了崇拜,山就不再伟岸。 你抱怨越多,伤害就越多。 你为什么能在山顶看到其他的高山?是因为你脚下踩的山提升了你的眼光而已。 一个人只有懂得珍惜现在所拥有的才会真正幸福!
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