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人这一生,年轻时总忙着做加法,觉得拥有越多,人生就越圆满

王倩倩
人这一生,年轻时总忙着做加法,觉得拥有越多,人生就越圆满。要房子要车子,要人脉要面子,什么都想抓在手里。可活到一定岁数才明白,真正的富足,恰恰是开始做减法,是发现自己没有什么。 活得通透的人,身上往往没有什么戾气,没有什么怨气,也没有什么非要不可的执念。你见他,总觉得温和从容,是因为他心里不装那些多余的东西。没有焦虑,没有讨好,没有是非,日子自然就清静了,心也就宽了。 人活到极致,不是拥有多少虚名浮利,而是没有什么负担,没有什么纠缠,没有什么过不去的坎。身上没有多余的肉,心里没有多余的事,脸上没有多余的表情。能在一碗饭里尝出香甜,在一张床上睡得安稳,这就是最大的福气。

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史婧雅
是指在利益群体内,某个成员为了本利益集团的利益所作的努力,集团内所有的人都有可能得益,但其成本则由这个人个人承担,这就是搭便车效应。在合作学习中虽然全体小组成员客观上存在着共同的利益,但是从社会心理学的角度看,却容易形成“搭便车”的心理预期,个别学生活动时缺乏主动性或干脆袖手旁观,坐享其成;也有的学生表面上看参与了活动,实际上却不动脑筋,不集中精力,活动中没有发挥应有的作用等“搭便车”现象。 产生“搭便车效应”的原因很多,首先是异质分组客观上使学生的动机、态度和个性有差异,其次许多学生没有完成合作技巧的培训,对于合作学习的评价的“平均主义”,即只看集体成绩不考虑个人成绩的做法等。 “搭便车效应”的危害非常大的,在合作学习过程中,如果更多地强调“合作规则”而忽视小组成员的个人需求,可能会使每个人都希望由别人承担风险,自己坐享其成,这会抑制小组成员为小组的利益而努力的动力。而且“搭便车”心理可能会削弱整个合作小组的创新能力、凝聚力、积极性等。 心理学研究表明,如果合作小组的规模较小,由于每个小组成员的努力对整个小组都有较大影响,其个人的努力与奖励的不对称性相对较小,会使“搭便车效应”明显减弱;而且缩小规模的另外一个作用就是社会惰化现象会削弱,能够取得较高的合作效率和成果。所以在合作学习中建议4-6人为一小组,不要把有些大班简单地分成几个小组。 当然还有许多事情可以做,比如要营造一种愉快的合作学习环境;要明确任务与责任合理分工;随时观察学情,监控活动过程,指导合作的技巧,调控学习任务,督促学生完成任务;奖励机制分配上破除“平均主义”。

赵莎莎
她跟随父亲在加拿大不列颠哥伦比亚省的鲁珀特王子港长大,8岁以前就遭遇父亲的反复性侵,还被强迫和他的朋友们上床。他们强迫艾伦娜喝酒、吸毒、吃避孕药,导致她在20岁出头就被确诊永久失去生育能力。艾伦娜被人触摸、听到咀嚼的声音、闻到鱼的气味都会呕吐,因为她的父亲会抚摸她、咬她的身体、发出咀嚼的声音,以及每次性侵后辱骂她在床上像一条死鱼。 请原谅我用飞快的语气说完了这么沉重的一段内容。事实上,我猜艾伦娜在咨询室的语气会比我刚才还要平淡,因为她早早就学会了情感隔离。 但这一切对一个小女孩来说实在是过于残忍了。8岁的一个晚上,艾伦娜决定自杀。她独自出门来到河边的一块石头上躺下,试图把自己冻死。当晚斯基纳河边的寒风呼啸着吹过,很快艾伦娜发现自己的双脚动不了了,这是失温症致人死亡的前兆。但是在弥留之际,她突然想起了自己性格温顺的妹妹,想到自己如果死了,那么自己曾经遭受过的一切就会落到妹妹头上。脑海中一片混乱地想了很久很久,最终她决定活下去,可能就像尼采所说的,一个人知道了自己为什么而活,就可以忍受任何一种生活。在双腿恢复知觉以前,艾伦娜一步一步爬回了家。没有人问她刚才去哪儿了。 大部分英雄壮举都发生在很短的时间内,像艾伦娜这样愿意为了拯救他人选择日复一日的折磨,是一种更加令人叹息的勇气。不过父亲对艾伦娜的残害,还不止于前面提到的部分。不知道是为了取乐,还是为了彻底摧毁艾伦娜的自尊心,他会故意教给小艾伦娜错误的加减法,告诉她2+3=6,让艾伦娜觉得自己很笨,居然认为2+3=5,老师一定很讨厌自己。再比如,他会在和小艾伦娜下象棋的时候刻意编造一些规则,让艾伦娜永远赢不了他。直到艾伦娜之后和别人下棋才知道,原来自己一直都被骗了。但即使这样,她在赢棋的时候也感受不到快乐,只觉得羞耻和内疚,仿佛自己是靠着作弊才获得了胜利。 要知道,孩子的成长过程中,父母拥有着无上的权利。从行为主义的角度来看,他们每天能对孩子施加几百次正强化或者是负强化,以决定性的力量影响孩子的自我认同感和世界观。可是每当艾伦娜试图弄清楚如何在这个世界前行,她的父亲就会将她的认知撕碎。在这样的环境中成长起来的艾伦娜,自我意识只能是脆弱和混乱的,而且她的脑海中开始慢慢形成了那个录音带。每当她要取得一些成就,或是遇到他人的善意,录音带就会开始播放父亲的声音:“你这个笨拙的骗子,你这个荡妇,你这个愚蠢的失败者。

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