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与你相伴成长

没有钱，就用节俭的方式去做。没有时间，就一步一步的去做

白立新

没有钱，就用节俭的方式去做。没有时间，就一步一步的去做。没有专注力，就一边分心一边做。有拖延症，就拖延着做。内耗的的原因是情绪先行…

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焦虑怎么办

相关回答

黄强

半是受害者，半是同谋，像所有人一样。

王倩倩

生活中，让我们心生怒火、烦躁不安的，大都是日常中的一些小意外、小摩擦。走路时被旁人无意中踩了一脚，上班途中因堵车而迟到，等了好几趟电梯却挤不上去，孩子考试成绩不尽如人意，或是爱人一句无心的玩笑话刺痛了你。人行于世，生活中的小插曲，无法避免，无需过分介怀。若因这些小事便心生怨怼，焦躁不安，就会引发情绪的连锁反应，导致更多的不幸与内心的崩塌。很多时候，让我们生气的并非事情本身，而是我们的思维惯性。遇事，要先平复内心的波澜，让理智回归。生活不会总是一帆风顺，遇到小事就情绪崩溃，不仅显得过于“玻璃心”，也会让自己丢掉很多快乐。放宽心胸，将眼光放得更远一些，培养更强的耐受力与稳定的情绪内核，管理好自己的心情，控制好自己的情绪，不要让认知被情绪所主导。

刘淑珍

大多时候，人与人之间的差异其实很小，是积极还是消极这种小差异，往往却造成大差异，最终会取得成功还是濒临失败，人生也不尽相同.

一个人的心态，决定了自己看到的世界会是什么样；一个人的心态是什么样子，他的生活就是什么样子.

杜利奥定律说的正是如此.

一个人的心态是积极还是消极，决定了其生活是明亮还是灰暗.

“菜根谭”-苦乐无二境，迷悟非两心，只在一转念间耳.

万物皆由心生，心态，才是人生真正的主人.

谭丽梅

真正看不起你的人，是不会批评你的，他只会看着你在错误的路上越走越远。

那晓旭

怨天尤人的念头、斤斤计较的行为、懒惰散漫的习惯会让一个家困于底层。少抱怨，不计较，多勤快，才能避免福气的流失，打造一个和谐、有福气的家

张围

温柔而坚定，常被误解为温和的妥协，实则是心理承受的高阶能力。既不委屈自己也不伤害他人，这种状态如同扎根大地的树根系深扎是坚定，枝叶舒展是温柔。温柔的本质是共情力的自然流露，它不是刻意的放低姿态。而是带着对自我情绪的接纳与对他人感受的体谅。比如拒绝他人时先说我理解你需要帮助。即接纳对方的需求。再讲，但我目前确实分身乏术，坦诚资深局限，这种沟通既传递了善意，又避免了讨好型人格的内耗。坚定的核心是边界感的清晰表达，这需要先明确自身的心理边界，哪些是不可退让的底线。哪些是可协商的弹性空间。心理学中的不含敌意的坚决，正是如此，当看越界时，不用指责性语言，而是平静的成熟: 我不能接受这样的方式。这种坚定不带攻击性却能让对方清晰的感知到你的边界。平衡两者的关键在于区分事与人。对事可以坚守原则，对人要始终保持尊重，比如面对不合理要求。与其忍气吞声，暗自抱怨，不如温和的回应: 我知道你很急，但是这个安排确实超出了我的能力范围。温柔而坚定的内核是深深的自我接纳。既不因为需要温柔而压抑自我，也不因为必须坚定而武装内心。当我们能同时容纳善意与边界，便会形成一种无需用力的力量感。

你来说说自己想法吧