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往昔如流不可追，来途似梦亦可期。今时当尽身心力，一念入

钟丽敏

往昔如流不可追，来途似梦亦可期。今时当尽身心力，一念入魂破迷局。人生如室开新境，心灯为炬照途岐。敢向俗规寻破壁，如临丹灶炼玄奇。挣脱尘俗基因缚，打破文化旧藩篱。君为人生执笔者，自书篇章自定规。起居动静随心造，喜怒悲欢由己持。生亦从容死亦定，万象皆由方寸移。更破因果时间障，跳出轮回旧网丝。心为造物主，万境任驱驰。此身本是创造者，何须俯仰随俗辞？

1温暖

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钟丽敏

温暖了

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个人成长

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朱晓静

我们每个人身上都挂着各式各样的“锁”，守护着内心的一道道“门”。哪些门需要上锁？哪些不必？哪些门在何时该锁？何时该开？在特定的情境与时刻，我们又该锁上哪一扇特定的门？当我们的状态卡在非此即彼的极端（陷入极性之中），那里往往就挂着一把等待开启的锁——它标记着一个“卡点”，一道阻碍成长的“屏障”。保持对自身状态的觉察，去看见那些“锁”：看见它们如何锁住我们的行为模式，禁锢我们的认知框架。当这种觉察之光点亮，新的思考便会自然涌现，新的体验也随之流动。这，或许正是苏格拉底所倡导的：过一种审慎的人生——始于对自身每一道“门”与每一把“锁”的清醒觉知。

穆华

问题可能就是答案日常生活里，我们总会遇到自己的困扰，每个人碰到的问题都不同，想要的答案也不一样。著名的心理学家阿德勒，强调目的论和功能说。他认为，个体受未来目标所驱动，所有的行为都是为了达成目的，人最终要对自己的行为负责。而现代心理咨询理论认为，我们身上的“问题”，都具有存在的价值与意义，它具有某种作用，帮助我们适应过去或现在的环境，只是我们尚未察觉到而已。那要如何挖掘问题背后的需求和答案呢？我们可以尝试自我对话，问一下自己：我想要什么？当这个问题发生的时候，你最强烈的情绪是什么？它在说“我要什么？” 在这样的练习中，也许我们会找到答案。比如那个总是忍不住拖延的人后来发现，她就是不想帮别人做事！不停反刍上一段感情的人，内心想要的是一段真诚、长久的关系。经过练习，或许你会发现，我们一直无法解决的“问题”其实早已有 “答案”。

顾昕

在亲密关系里，我们总是问题都在对方的身上，所以才会矛盾不断当我们开始觉察，是否自己也有问题时，关系才能开始转变，自我的成长和改变，才是让关系变好的法门

李敏

治‮不愈‬是消除痛苦，而‮让是‬痛苦‮再不‬影响‮后以‬的人生。在‮苦痛‬中看见‮实真‬的自己，本‮就身‬是一种治愈。作‮咨为‬询师本质‮是不‬当医生，而‮陪是‬伴我‮来的‬访者找到‮时来‬的路。

那晓旭

改变现状的唯一方法就是强大自己，所有的反抗都是对当下的不认可。在我们的生活中，不论多难做的事，只要你开始行动，困难总会一个一个慢慢化解。然后你会发现，不管什么目标，总会有到达的可能。当你决定出发并且为之付诸实践的时候，最困难的那部分就已经完成。

石晶

‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍爱自己，并不总是意味着“多给自己一些东西”，有时候也意味着“学会对外说不”。因为当我们不设限地接受别人的请求、情绪、期待，迟早会透支自己，甚至对人生产生怨气。你有没有这样的时刻？明明已经很累了，别人请求帮忙，却还是同意了；心里很不舒服，却不好意思拒绝不合理的安排；一遍遍压下真实感受，只为了“别人开心”、“别人生气我怎么办”。这不是你太懒、太软弱，而是你忘了：你的时间、情绪、精力，都不是无限的。为自己设立界限，是一种温柔而坚定的自我保护。你可以从一些小地方开始练习：说出“不太方便”，而不是勉强答应；给自己留出不被打扰的时间，比如下班后一小时不看消息；学会区分“我愿意帮忙”和“我被迫牺牲”。界限不是冷漠，而是让你有力气去温柔；是让“我”在关系中不消失的一种方式。当你开始尊重自己的边界，你也会发现，那些真正理解你的人，并不会因此离开，反而会更珍惜你的真诚和清晰。

你来说说自己想法吧