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自我价值不是天生的，是靠养育者“映照”出来的。

白立新

自我价值不是天生的，是靠养育者“映照”出来的。

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张秀丽

关于婚姻情感里的出轨，当出轨者被被出轨者发现后如何处理，最近我做了整理，发现这几点处理不好特别影响关系继续。1.被出轨者的情绪，处理不好的话，会变主为客，即主动权转移到出轨者手中2.出轨的原因，找不到这个原因，接下来的问题就处理不好，为后续摇摇欲坠的关系埋下随时可爆的雷3.信任的重建。这三步说起来很简单，做起来并不容易，即使这三步每一步大家都处理的很好，也仍然存在一个时间问题，就是时间期待过高，没有足够时间的投入，这三步的质量都不会太好，质量不好，关系的基础就打不牢，结果相信大家都能预测到。如果不幸遇到这样的问题，在自己无法搞定的前提下，可以寻求咨询师的帮助，投入精力金钱的程度也反映了婚姻对我们的重要程度。

徐潇绯

在人与人的交往之中，好像表达伤痛，会被默认为一种“不成熟”。于是大家都学会把窘迫、狼狈、失落、痛苦，悄悄藏起来，压在体面之下，把自己缝补成一颗看起来完美无瑕的蛋。仿佛只有这样，才配得上“成长”“独立”“情绪稳定”。可慢慢才发现—— 创伤并不是缺陷，表达创伤，也不是软弱的证明。那些被压下去的感受，并不会消失，它们只是换了一种方式留在身体里，留在关系里，留在一次次不明所以的疲惫与退缩里。真正的成熟，不是再也不痛，而是终于允许自己—— 痛的时候，不必再假装没事。当一个人不再需要急着把伤口藏好，而是温柔地承认：是的，我受伤了。那一刻，完整，才真正开始发生。

张凤琴

心理学家温尼科特提出“虚假自体”（false self）：真假自我，是从婴儿期就开始构建的。当养育者愿意以婴儿为中心时，婴儿就会开始形成真自我；当养育者要婴儿遵从养育者的意志时，婴儿就会构建出假自我。如果妈妈足够敏感，当婴儿饿了能及时喂奶，困了安抚入眠，尿了及时换尿布，能同频孩子的感受，接纳孩子的情绪，爱孩子如他所是。婴儿的需要被及时满足，孩子便能发展出“真我”。在一个人的成长环境中，如果因为他表现出真实自我而得到关注、重视和爱，就可以顺利发展真我，人格可以更加健康。反之，如果他只有成绩好、乖、坚强才能得到养育者的赞赏时，为了得到关注和爱，他只能顺应环境，被迫服从，逐渐发展出虚假自体。久而久之，身为成人的我们，也将“妈妈”移情到外在其他权威角色——社会、领导、公众、伴侣身上…… 我们为适应外在评判标准，习惯表演出一个令人喜欢的面向，就活成一个虚假自我的人格面具，而不是一个真实的自我。

刘淑珍

你是一个什么样的人，根本不重要，你怎么跟世界互动才重要.

胡星星

分享一个情绪小知识情绪只是个快递小哥，每一封信都来自于我们的内心。如果你好好地收下，理解、接纳并应对好信中的信息，送快递小哥自然就会走了。相反，如果你关门不接待，或故意不理他，他就会一次次地不请自来，就像一个未送达的快递，你没收到时，他就得不厌其烦一趟趟地送。你关着门，他就得敲门、甚至撞门。白天你不接收，他晚上还会再来——这也就是为什么我们总在梦中梦见一些，我们并不愿意看见和接受的画面。

马思琦

长成大人后，我们越来越社会化，越来越成熟带上了面具，为了故意欺骗别人吗？不因为戴面具好用、简单更重要的是，在情感上与他人保持安全距离有什么样的面具呢？芭比脸，永远不变的幸福笑脸幽默脸，在情感上靠近时，立刻开始各种幽默耍宝坚强脸，掌控局面，从不示弱别惹我脸，怒气冲冲拒人千里面具，在遮掩什么？恰恰是自己所渴望的东西：亲近、亲密、与他人在一起的安全感为什么不把面具卸掉？因为受过伤害，害怕亲近和亲密图片拍摄于深圳何香凝美术馆

你来说说自己想法吧