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[玫瑰]什么是真正的看见？行为→情绪→动机原来孩子所有

刘淑珍

什么是真正的看见？行为→情绪→动机原来孩子所有叛逆、顶嘴、发脾气的背后负面语言和行为下面，藏着未被安抚的情绪而情绪的最深处，永远是一份正向的渴望

只纠正行为，孩子只会对抗看见情绪，孩子才愿意敞开心扉读懂动机，才算真正接住了这个小小的灵魂

看见=接纳看见=理解看见=安全感看见，就是孩子成长里最治愈的力量

做好「情绪翻译官」，让孩子笃定地知道：无论怎样，爸爸妈妈，真的看见我了！

2温暖

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冯二玲

温暖了

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王富菊

过了情关，你会感觉到前所未有的掌控感。你的快乐，悲伤，愤怒不再被另一个人的一举一动所左右。你不会因为他没回消息而焦虑一整天，也不会因为一次争吵就感觉天塌了。

赵艳杰

“关系有可能是脆弱的，你必须求诸自身。”——一个有些残忍但有时候不得不面对的真相！

张翠香

心理学家达科洪斯通过大量的研究和调查，发现决定一个人是否成功的最重要因素不是智商，不是情商，不是人脉，不是天赋，而是一个人坚韧不拨的能力。这指向了一个与我们人生息息相关的因素-心理韧性。清华大学的彭凯平教授给出了这样的定义：心理韧性就是从逆境、矛盾、失败甚至是积极事件中恢复常态的能力。人生，其实就是一场马拉松，有时候你并不知道终点在哪里。你只能按照自己的节奏，一步一步向前跑。这个过程并不容易，因为一路上可能没有人给你喝彩助威，也没有人和你并肩前行。唯一能够让自己走得更远，走得更久，并且走到最后的，靠的是你的心力，也就是所谓的“心理韧性”。心理韧性可以理解为一个人的复原力。当一个人在痛苦，挫折，磨难，失败等各种压力的挑战下，他依然能够复原．回归到正常的状态。人生中必然经历很多风雨，所以自我调适的复原力就非常重要。具有复原力的人，能够在面临困境时不抱怨，并且迅速平复内心的焦躁不安，从容地面对现实，灵活应对。增强心理韧性能够让我们更好地适应这个真实的世界，更好地发展自我，实现自身价值。

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你要允许自己犯错，你要允许自己不完美，你要允许自己不伟大。此刻你正在修行的路上，你还不是诸佛圣贤菩萨，你还达不到诸佛圣贤菩萨的境界，所以请不要对自己太苛刻。请允许自己慢慢来，请允许自己一点点变得圆融，请允许自己一点点走向觉悟。接纳当下做得不够好的自己，接纳当下格局还不够大的自己，接纳当下境界还不够高的自己。如此，你便是解脱。

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像小孩一样包容生活中的各种情绪和问题确定自己想要什么确定从自我内在改变和创建练习对他人的接纳全然接纳一切都是最好的安排对生活说是。一切苦难都是来成就自己的。

张凤琴

任何事物一旦过度都变得廉价，人善被人欺，你的善良很贵，应该留给值得的人。

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