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与你相伴成长

很多人以为“不着相”是冷漠，是无所谓，是没有情绪。其实都

祝云慧

很多人以为“不着相”是冷漠，是无所谓，是没有情绪。其实都不是。真正的不着相，是你看见了、经历了、感受到了，但不再被它控制。

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个人成长

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陈芬辉

前几天播下的种，今日长成破土的苗人生也是一场「成长型投资」，让我们此刻播下「更好的自己」这个种子~ 看见：发现每一次微小进步接纳：包容暂时的“长势不均” 重启：敢于推翻重来的勇气调整：适配人生“土壤”的智慧芬辉陪你在「自我迭代」里深耕让每一步「看见 - 接纳 - 重启 - 调整」都成为绽放的伏笔，收获绽放成长过程，已是最好的礼物～ #你只管努力

把结果交给时间

杨娟

你有怎样的父母、和一个怎样的人结婚、生了一个怎样的孩子、有一些怎样的同事等等这些现实的生活处境，我们无法改变，但是我们可以和你一起在咨询里讨论这些人带给你的心理意义是什么、这些人带给你的感受是否触发了你曾经的某个创伤点所以才会让你如此困扰，同时我们也可以通过心理咨询和你一起去探索在这个点上你要如何成长才会更好。

李玉婵

发生了事情，不怨天由人，不自怨自艾，而是问自己，我能做什么，让事情更好？比如，觉得合作方难搞，不抱怨，不沮丧，而是去想，我该如何调整方向，找到双方可以和谐协作的方式。比如，成果不理想，不甩锅、不怪别人，而是复盘、反求诸己，哪个环节是我可以调整的。 “我负责”，不找借口，不陷入情绪，把注意力始终放在能创造价值的行动上。

王富菊

自我肯定确实是个人心理健康和成长的重要组成部分。它涉及到对自己的积极接纳和认可，能够帮助我们更好地应对生活中的挑战和压力。以下是自我肯定的一些重要性： 1. 提升自我价值感：自我肯定能够让我们认识到自己的价值和优点，从而增强自尊和自我价值感。这种内在的肯定有助于我们更加自信地面对生活中的各种情境. 2. 增强心理韧性：当遇到挫折和失败时，自我肯定可以帮助我们更好地调整心态，保持积极乐观的态度。它使我们相信自己有能力克服困难，从而增强心理韧性. 3. 改善人际关系：自我肯定的人通常能够更真诚地对待自己和他人，不会因为过分在意他人的看法而失去自我。这种积极的自我态度也会吸引他人，有助于建立更健康的人际关系. 4. 促进个人成长：自我肯定鼓励我们去追求自己的目标和梦想，因为相信自己有能力实现它们。这种积极的自我信念能够激发我们的动力，推动我们不断学习和进步. 5. 减少负面情绪：自我肯定有助于减少自我否定和自我批评带来的负面情绪，如焦虑、抑郁等。通过肯定自己的优点和努力，我们可以更加平和地看待自己的不足，并积极寻找改进的方法. 培养自我肯定的方法有很多，以下是一些建议： • 列出自己的优点和成就：定期回顾自己的优点和过去的成就，提醒自己自己的价值和能力. • 用积极的自我对话：用积极的话语来鼓励自己，如“我可以做到”、“我值得拥有”等，避免自我批评和否定. • 设定合理的目标：为自己设定可实现的目标，并在实现后给予自己肯定和奖励，这样可以积累成功的经验，增强自我肯定. • 接受自己的不完美：认识到每个人都有不足之处，接受自己的不完美，并努力去改进，而不是一味地否定自己. • 寻求支持和反馈：与信任的朋友或家人交流，听取他们的积极反馈和建议，这可以帮助我们更全面地认识自己，增强自我肯定. 自我肯定是一个持续的过程，需要我们在日常生活中不断练习和培养。通过自我肯定，我们可以更好地认识自己，接纳自己，从而过上更加充实和幸福的生活.

李丽华

我们无法两次踏入同一条河流，也无法两次体验同一个当下。当我们试图抓住此刻时，它已成为过去。真正的活着，是与这刹那同频共振。早安，当下！

宋洪秋

晶莹剔透的心皆为那场爱情

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