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日子过得久了,慢慢就懂了: 真正供养生命的, 从不是身外
杨帆
日子过得久了,慢慢就懂了: 真正供养生命的, 从不是身外的繁华, 而是思想、精神与灵魂里的那片光。 见过太多人, 把生活活成了向外追逐的奔波, 追着别人的脚步跑, 追着世俗的标准走, 手里抓得越多,心里越空。 可真正的安宁,从来不在外面, 只在自己心里。 内心丰盈的人, 不必靠热闹填满孤单, 也不必靠别人的认可确认自己。 他们懂得向内扎根, 和自己好好相处, 把日子过成自己喜欢的模样。 心若丰盈, 哪怕身处喧嚣, 也能守得住一方清宁; 心若荒芜, 纵有金山银山, 也填不满那片空洞。
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个人成长
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刘淑珍
当感觉来到的时候 请尊重它,由着它 在你的心中,自由地游走 你,只需 静静地陪着它,接受它 让它 在你的心中开花结果 那一定 是一朵意想不到的花儿 意想不到的果 闭上眼睛 深深地吸气 深情地闻一闻 哇!一股淡淡的幽香 扑面而来
胡星星
凌晨看着平台上的留言,有多少女孩为爱迷茫……想起作家刘瑜在一本书里给自己女儿写下了一段话,我把她送给你们:愿你有好运,如果没有,希望你在慈悲中学会坚强;愿有很多人爱你,如果没有,希望你在寂寞中学会宽容…… 成长是个漫长的过程,愿你遇见的人都对你宽容以待 晚安
赵莎莎
马尔克斯在《百年孤独》中写道: “生命从来不曾离开过孤独而独立存在。” 无论是我们出生、我们成长、我们相爱还是我们成功失败。 直到最后的最后,孤独犹如影子一样存在于生命一隅。” 现实中,无论我们曾多么紧密地联结、多么喧嚣地活过,生命的底色终究是孤独。 而我们惊天动地的伤痛,在他人眼中可能只是微澜; 我们一生的悲欢,在时间的长河里不过是一粒尘埃。 孤独是生命的底色,独行是成长的姿态 马尔克斯在书中写到: “生命从来不曾离开过孤独而独立存在。。” 年轻时,人们总觉得朋友越多越好。 忙着迎合,赶着场子,通讯录满满当当,酒饭局热热闹闹。 到中年才看清,这世间人来人往,真正能交心的不过二三。 父母会老去,孩子会长大,朋友也各有各的渡口。 原来人生这条路,终究要靠自己一步步走完。 一个人真正的成熟,不是不再感到孤独。 而是能在独处中安放自己,把寂寞的日子,也过得有滋有味。
胡凤仙
伟人为什么从不焦虑? 他说:任何问题的到来,都不要着急去做回应。不要逼迫自己去解决,让这个事发酵一下,也许就峰回路转了呢。 ——《毛选》 你看,伟大的人就是拥有强大心力的! 在如今的社会,尤其需要修炼这样的心力。
张志军
是一种心理治疗方法,以下是其相关介绍: 起源与发展 叙事疗法起源于20世纪80年代,由澳大利亚心理学家迈克尔·怀特(Michael White)和新西兰心理学家大卫·爱普斯顿(David Epston)等人创立发展。他们受后现代主义思潮等影响,强调语言在构建现实和个人经验中的作用,认为人们对自身经历的叙述塑造了自我认知和生活体验,从而开创了叙事疗法。 1.基本理念 故事即人生:认为每个人的生活都像一部故事,包含情节、角色等元素,人们通过讲述故事来理解自己的生活。 2.问题外化:将问题与人分开,把问题看作是独立于人的外部存在,避免个体将问题内化为自身的缺陷或不足。 3.多元视角:每个人的生活故事有多个面向和解读方式,治疗师要帮助患者发现不同视角,找到新的意义和可能性。 4.治疗过程 故事收集:治疗师营造安全氛围,引导患者讲述生活故事,包括与问题相关的经历、感受等,全面了解患者的生活背景和问题情境。 5.问题外化:将问题拟人化或具体化,如把“抑郁”当作一个“小黑怪”,探讨它如何影响患者生活,让患者意识到问题是外在的,可与之对抗。 6.寻找例外:在患者故事中寻找问题未出现或影响较小的例外情况,如患者在抑郁时仍有开心时刻,以此挖掘患者自身的资源和能力。 7.重写故事:基于例外情况,帮助患者重新构建生活故事,赋予新的意义和价值,形成积极的自我认同和生活态度。 8. 巩固新故事:通过布置家庭作业等方式,让患者在生活中实践新故事,强化新的自我认知和行为模式。 应用领域 9.心理治疗:对多种心理问题如抑郁、焦虑等有疗效,帮助患者从消极故事中走出来,构建积极生活故事。 10.教育领域:教师可用叙事疗法了解学生,通过引导学生讲述学习故事,发现问题,培养积极学习态度和自我认知。 11.社区工作:用于社区问题解决等工作,如收集社区居民故事,了解需求和问题,制定针对性方案,增强社区凝聚力。 叙事疗法因其关注个体独特性等特点,在心理治疗等领域应用广泛,但也存在对治疗师要求高、效果受文化背景影响等局限性。
李鹏程
感悟: 书架上的书有千百种,人生的路有万千条,只读其中一类书或者只走一条路是你不够涵容,担心多元的知识扰乱了你现有的组织经验建构与逻辑框架。好的知识不在书本,而在你的内心,知识是需要与你的体验和感受交织在一起去感悟的,知识的魅力在于认知维度的提高,如果你能把一个问题从多个方向去解读与思考,那么你还会觉得生活是那么的复杂吗?
你来说说自己想法吧