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11.暧昧的本质到底是什么？很多人把暧昧理解成差点意思的
王富菊
11.暧昧的本质到底是什么？很多人把暧昧理解成差点意思的爱情，觉得再进一步就是真爱了。这个理解是有问题的。
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“一个痛苦发生了，就是一个痛苦，而且发生了你是抹不掉的，你对待这个痛苦的态度，决定你还会不会再遭受一次痛苦。”
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我们总在争吵中寻找认同，却忘了对方也在等待被理解。 停下指责的瞬间，给彼此一个倾听的机会—— 你会发现，那些尖锐的话语背后，都藏着未被说出口的需要。 （98字）
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在人成长过程中都是不断和的一个过程，与自己的情绪和，与自己过去的经历和，与他人和，与周围的环境和。当你做到这种程度之后，相信你的人生之路会变的更加顺遂。
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你眼中的你不是真的你， 别人眼中的你也不是真的你， 你眼中的别人才是真的你…
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今天在团体活动中体验了一下，接纳承诺疗法，我感受到是一个非常实用的工具，分享给大家。比如说我今天要上台演讲，我很紧张，我们可以怎么处理这个这个紧张呢？我们可以告诉自己，1.我现在很紧张；2.我感受到了，我现在很紧张；3.我注意到，我感受到了，我现在很紧张。认真去感受这份情绪，并用这3句话，去对这个情绪进行处理，达到认知脱钩的效果。大家做了什么感受，有没有感受到这个情绪还在，但不再那么影响我，我可以带着这个情绪继续去演讲，可以留言反馈哦？
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