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这个社会,不是为你一个人设计的。事事如意,是不可能的,人

王倩倩
这个社会,不是为你一个人设计的。事事如意,是不可能的,人多多少少都会受点委屈,被父母骂两句,被朋友贬两句,走在路上,突然被一个疯子,打了两下。有些委屈,受了就受了,忍了就忍了,不要反复内耗。人开始接受不如意,心才会真的变宽。 不要总想着让人天天哄着你,人老被哄着,就容易被骗,心会变窄,人也会变得狭隘。受不得屈,做不得事,当一个人半点委屈都受不得,容不得别人三两句话,甚至容不得别人一个不好的眼神,没本事,没能力,还不听劝,想要别人求着你喂饭,弱小又可笑。 “小不忍,则乱大谋”,一个人不管是做事,还是经营婚姻,如果一点都不忍,一点不顺心,就哭闹,就发脾气,那么他迟早吃大亏。因为他分不清利害,根本不懂何为轻重缓急。有些小事,不是忍,是没必要,有些大事,忍是为了成事,站得高一点,别太把委屈当委屈,那仅仅是你的选择,你的路。

1温暖
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温暖了
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孙三丽
如果我们仔细观察,你会发现考试前压力最大的,要么是班上名列前茅的孩子,要么是全班成绩垫底的孩子。 你可能会有疑问,为什么会这样呢?名列前茅的孩子会想:我这次能不能考全班第一,能不能得考好,能不能得满分?这种高期望会给他带来更大的心理压力。而成绩垫底的孩子心里会想:哎呀,糟了,我这儿不会,那儿也不会,很多学习资料都没看,也没复习,这次肯定考不好,这次会不会又是倒数第一。这种自我否定也会让他在无形之中处于巨大的压力之下。 其实,生活中,我们感受到压力的内在根源,大多来自这两种心理:第一,完美主义;第二,自我否定。 名列前茅的孩子完美主义是形成压力的一个内在根源。没有办法接受自己失败,一旦失败,他们就开始自我华裔,完全看不见自己的优点和取得的成绩,始终盯着自己的问题和瑕疵。他们在细枝末节上“钻牛角尖”,最终把自己“逼疯”。不圆满才是生命中最大的圆满。坦诚地接受不完美,比追求彻底的完美更需要勇气。当然这不是鼓励躺平,随心所欲而是要明白我们的完美主义是否合理。 不理合理的“完美主义”会带我们误入两条歧途:一条是我必须拼命努力,朝着自己的完美幻想飞奔过去;另一条是沉溺在完美的幻想中,无法接受不完美的现实,让自己变得消沉和抑郁,这样的“完美主义”导致的最大问题是让我们变得拖延和不愿面对。结果,自己的能力没有提升,压力却越积越多。 自我否定,时间越久,这种声音和信念越强烈,无论做什么它都会冷不丁的打击你的自信,让你消极,沉沦,自卑,会觉得自己就是个失败者,结果,做什么事情都不能成功,因为事情还没有做,你就把自己否定了,这种情况下,事情十有八九朝着不利的方向发展。 无论完美主义还是自我否定,二者所形成的压力,其根源都来自一个根深蒂固的念头——我认为自己没有足够的能力做好这件事情(或没有足够的能力将这件事做到完美)。“我认为”三个字往往是产生压力的罪魁祸首。它是一种主观的自我评估。这个自我评估到底是否准确,与实际水平相差多少,一切都要在我们全力以赴之后,才能知道答案。在此之前,我们没有资格否定自己,没有资格说自己能力不够,也没有资格说自己不能做到最好。

华燕
03摆脱诅咒的方法 对于大多数“友善的人”来说,表达自己真实的需求是一件尤为困难的事。我们提供一系列方法,帮你以更清晰、更自信的方式传递原本觉得难以表述的信息(如拒绝、抱怨及划清界限等)。 1、可靠优势清单我们每个人都有一些“优势”(有人可能称之为“复原力”)。这个练习能够帮助我们识别这些特质并列出清单,供你在遇到危机、需要增强信心时使用。 想想过去你做过的令你感到骄傲的事儿,不管它们对别人来说多么没有意义。可以是帮助一位朋友、坚持某项难以坚持的事儿,或是你的作品上了学校的张贴榜。试着列出至少三个,然后在旁边写上它们所代表的你所具备的特质(或者说“可靠优势”)。记住,不要让批判性声音驱散你的想法。 2、肢体语言 大量研究表明,相比其他方式,我们通过非语言交流(或者说,肢体语言)获得的信息更多。肢体语言研究先驱麦拉宾(AlbertMehrabian)提出了一条平衡定律,即:对一个人的印象,大约55%来自于肢体语言,38%来自于说话的方式(尤其是语气),7%来自于说话的内容。当你站直身体,并看着对方的眼睛时,你会觉得更自信,并且让别人也感受到你的自信。如果你需要打一个不好开口的电话,试着站着打这个电话,这会让你觉得更强势一些,而你的声音也会体现出这一点。

你来说说自己想法吧