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狗没有青春期逆反,所以狗普遍不会抑郁。 猫比较冷漠
吴立新
狗没有青春期逆反,所以狗普遍不会抑郁。 猫比较冷漠,通常也不会焦虑。 羊会默默的每天吃草,但是不会像兔子一样容易恐惧。 驴虽然有点倔强,有强迫意识,好在它不追求完美,不和骡子也不和马血拼。 人与以上动物都不同,因为人比他们高级,会思考并且总是认为思考的结果非常正确,虽然许多结果不太理想,不太满意,终究还是可以弄点问题出来,可以确定自己像人一样的活着。
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胡星星
回首向来萧瑟处,归去,也无风雨也无晴…… 东坡先生的话夜半更入人心 晚安!
冯二玲
艾睿克森在进行自我催眠的时候,会让自己在进入催眠状态之前就全部做完所有的事情,举例:他有连续5天的研讨会,这往往需要他投入很多的体力精力,非常耗费心神,对于艾睿克森的身体状况来说是有挑战性的,那么艾睿克森就会进行自我催眠,跟自己潜意识沟通说,接下来我有5天的课要讲,需要你让我的身体精神给予支持,保证全程顺利饱满,你用自己的方式去做,我相信你,等下我就会进入催眠状态,等你准备好了,有了解决方案,你就可以把我带出催眠状态。然后,艾睿克森就顺势进入催眠状态,完全交给自己的潜意识去完成任务。 所以,实际上,艾睿克森在催眠前就做完了所有的传统自我催眠要做的事,他把催眠指令还有之后的唤醒等等都直接说完了,然后才进入催眠状态。完全信任潜意识,这也是艾睿克森对潜意识的态度,也是艾睿克森催眠主要原理之一。 简单来说,就是,建立起跟潜意识沟通的桥梁,跟他搞好关系,然后布置任务给他。仅此而已。
罗春
这个效应源于非洲草原的一种现象:吸血蝙蝠常叮在野马腿上吸血。野马会因此暴怒、狂奔,试图甩掉蝙蝠。但蝙蝠吸的血其实很少,不足以让野马死去。真正导致野马死亡的原因,是它剧烈的情绪反应和狂奔带来的力竭。 心理学启示就是: 很多时候,真正击垮我们的往往不是事情本身,而是我们被激发出的、失控的情绪反应。 当负面情绪来临时,可以试试这样做: 1. 按下暂停键:感到愤怒或焦虑时,先做几次深呼吸,离开当下环境几分钟,避免冲动反应。 2. 区分事实与想象:问自己:“让我生气的这件事,究竟是客观发生了什么,还是我脑海里解读出的糟糕后果?” 3. 给自己缓冲:建立个小动作作为“情绪刹车”,比如手腕上戴根皮筋,感到要发火时就轻轻弹一下,提醒自己暂停。 如果能处理好情绪,很多生活中的“野马悲剧”其实都可以避免。
程麟
一个喜欢探求之人,往往只关注探求的事物。如一心想着探求,只会被目的左右。探求意味着拥有目标,而发现则意味自由、敞开、全无目的。或许探索者自有乐趣,但也会因努力追求目标,而错过了些眼前事物。你说呢,,,
李敏
人要靠近能托举和滋养你的人,计较里生不出慈悲,争吵里养不出优雅,内耗的环境很难滋养出积极向上的人
赵莎莎
我们每个人都需要被看见,被理解,被呵护,被疼爱,可是有太多时候事与愿违,我们不得不处在焦虑,抑郁,恐慌,彷徨,应激中,如果你真的难受就带难受的自己一起来聊聊吧,那些藏在黑暗中的痛苦情绪也需要被拥抱和理解。
你来说说自己想法吧