失眠，睡不着，大脑放松不下来，总自动想事情怎么办

心旷神怡

4温暖

9回答

顾明萱

温暖了

咨询师

冯二玲

5年前

需要找适合自己调整的方法

咨询师

史冬英

5年前

想就让自己去想吧，强迫自己不去想，不但不可能制止自己，反而更会去想。

咨询师

杨莉华

5年前

试试催眠

咨询师

梁欣旺

5年前

睡眠是动物生来就拥有的本能反应。失眠是人类独有的现象，因为人类有情感有思维。大脑好比电脑一样，需要关机时候自然会关机。但是为什么有些人就不能自然关机呢？因为大脑内部有程序运作。程序在占用大脑CPU，所以，治疗失眠也就是清理大脑里占用的程序。你有哪些程序呢？可以和我聊聊

咨询师

冯红艳

5年前

想想如果真的睡不着，第二天最糟糕会怎么样？是否真的睡不着会对第二天有很大的影响。具体造成失眠的愿意可能要找找，找到根源再去理解会不一样。

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相关回答

夜航的你请靠岸

情感是所有动物的必需品，而作为有思维且社会交流丰富的人更是重要。人与人在交往交流过程中相知相识，彼此之间的了解更多、更深，双方都会给对方设置资格考核，通货了检验，情感会更加深入，更近一层，暂时的没有通过，可能的情况就有很多了，沟通得好呢，能消除误会，或者考核的方向会改变等，沟通得不好呢，至少一方会受伤，完全没有通过考核呢，那就回认为这只能是这样的关系，不能更进一步。这个考核可能说得太形式化，可仔细想想生活中与人相处，你是怎么坐的呢？人都渴望找到契合的人，所以三观的考核无形之中就展开了，细到举止行为待人处事，是否有爱心…… 如果感情不能更进一步，止步不前了，短暂的原因有很多，可如果长期如此，那就得思考一下关系了，因为生活中能遇到的人很多，而最终决定的那个人即是你认为的合适的人，所以这个阶段会很纠结，很愁，因为这个阶段继续维持感情的不是你们俩，而是源于彼此的信任和安全感。情感一定书是需要维持的，只有消耗的过程那就真的可能会面临情感的疏忽甚至破裂。（有点像如今的生态保护）朋友有很多种，相比之下，亲密的朋友会少很多。不就是所定制的考核过滤掉了一些人。所以能陪你的人可能不少，但陪你走到最终的人绝对不多。没有对之后生活的一丝安排和准备，那你的期待和希望又如何达成，需要彼此的努力，在人生之旅上相识相知，有梦想有追求有期待有希望。早上好谢谢你看来这么久，那就祝你有个小小美的心情去开始这一天吧。（欢迎各位老师点评指正。）

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你来说说自己想法吧