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父母懂得倾听,孩子才能把事情想清楚 美国心理学家劳伦斯
张凤琴
父母懂得倾听,孩子才能把事情想清楚 美国心理学家劳伦斯.科恩曾说: “孩子有她自己的语言,学会倾听和看懂他们的语言,才能让孩子知道我们听懂了他的心声,我们赞赏他的努力。” 父母懂得倾听,是孩子感受自己价值所在、进一步审视自己一言一行的动力。 心理学上,就有一种说法,只有孩子感受到自己被倾听、被重视,孩子才能慢慢把事情想清楚。 因此,要想孩子成为一名思考者,父母首先要做一名合格的倾听者。
0温暖
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原生家庭带来的影响
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王倩倩
纠缠烂事,消耗的是自己 生活中的这些烂事看似微不足道,实则就像隐藏在暗处的 “情绪杀手”,在不知不觉中给我们带来极大的消耗,让我们在无形之中陷入困境。
肖洁
第1️⃣层级——希望得到他人的爱 在这个层级时,我们会将他人的认可、喜爱视为自身价值的重要衡量标准,被他人的态度牵着鼻子走。所以,这个层级是爱的起点,但我们不能一直停留于此,而要学会在渴望中逐渐成长。 第2️⃣层级——爱他人 很多人去爱别人的适合,是把自我牺牲当作爱的表达,这是非常错误的。爱他人不应该以伤害自己为前提,也不能为了满足他人而无底线地委屈自己。真正健康的爱,是在给予的同时,也能保持自身的独立性和完整性,这样的爱才能长久且温暖。 第3️⃣层级——爱自己 爱自己是一切爱的基础。爱自己不是自私,而是一种对自己负责的态度,只有当我们足够爱自己,才能更好地去爱他人,因为一个连自己都不爱的人,很难给予他人真正纯粹的爱。 第4️⃣层级——爱自己也爱他人 在这个层级中,我们既能照顾好自己的需求,又能敏锐地感知他人的需要并给予关爱。我们以爱己之心爱人,用理解和包容对待身边的每一个人,同时又不会因为过度付出而损耗自己。 爱自己和爱他人是人生的两架天平,只有当你在爱自己的天平上放上足够的砝码,才能在爱他人的天平上保持平衡,给予他人恰到好处的爱。
黄俊
「也许这一切都只是我想太多了。我不应该有这种感觉……」如果你心里偶尔也冒出这些声音,那请你要注意了,这种对自身感受的否认,是无意中对自己施加了「煤气灯效应」,是一种变相的自我PUA。 不断地否认、扭曲事实,怀疑自己的感受和记忆,其后果是可怕的。会导致人对现实的判断力逐渐丧失,一同消失的还有自信。这就是心理操控的负面影响。 正如心理学家卡尔·罗杰斯所提出的,人类的每一种情感和经历都是主观且真实的,是我们自我认同的一部分。我们需要承认自己的感受,而不是否认它们,也不是为他人解释、反牺牲了自己的感受。 当自己心里自我否定的声音再次出现的时候,我们可以试试看下面这些应对技巧: 1⃣️ 识别并承认问题 我们需要意识到那些让我们感到自我怀疑和不安的人和情境,同时了解自己的内心对话,识别那些过度苛刻和否定自己的声音。 2⃣️ 强化自我认知 增强自我认知和自信心是应对这两种现象的重要手段。可以通过写日记、冥想或者寻求心理咨询来帮助自己更好地了解和接受自己的感受和经验。 3⃣️ 学情感表达与沟通技巧 学会有效的情感表达和沟通技巧,对于减少自我PUA的影响至关重要。非暴力沟通(NVC)是一种有效的沟通方法,能够帮助我们在表达自己的情感和需求的同时,减少与他人的冲突。 4⃣️ 建立健康的支持系统 建立一个健康的支持系统,包括家人、朋友和专业的心理咨询师,可以提供情感上的支持和指导,帮助我们走出心理困境。 通过承认和表达自己的情感、与他人进行建设性沟通,以及重建积极的思维模式,我们一定可以逐步摆脱自我否定的束缚,找到内心的平静与幸福。 希望我们中的每个人,都能在自我接纳的过程中,找到真实的自我!
钱晓红
亲密是身体亲密。我们会和伴侣通过身体的各种连接和互动体验亲密并创造爱,包括牵手、亲吻、拥抱、付出和阻碍,能够建立彼此链接 相互关爱,不断探索用身体表达爱的各种方法。是亲密关系的创造,非常多的亲密关系因为缺乏这种创造而失去能量……
李丽华
人生,不一定达到“最好”,但可以懂得让自己“更好”;不一定能登峰造极,但需要懂得让自己保持在前进的状态中! 早安~今天!
游庆涛
少年时我们追求激情 成熟后要学会享受平庸 在我们寻找,伤害,背离之后 还能一如既往的相信爱情 这是一种勇气 每个人都有属于自己的一片森林 迷失的人迷失了 相逢的人会再相逢
你来说说自己想法吧