情说App
与你相伴成长
打开APP

守住所有的情绪好好生活,我们终将阳光万里…

赵莎莎
守住所有的情绪好好生活,我们终将阳光万里…

0温暖
1回答
相关回答
唐嘉璘
能量层级决定了一个人的情绪、心理、精神状态,人的心理活动又影响了人的能量层级,它们相互影响,但起主导作用的还是能量层级。 如果一个人能量层级比较低,长期处于冷漠、忧虑、忧伤、愧疚等负面状态,就会感到不快乐,这种不快乐并非像抑郁症患者那样持续且严重,更多表现为对生活缺乏热情,做事提不起劲,容易感到疲惫。 心理能量低的成因复杂多样,与个体的成长经历、生活环境和应对方式密切相关。 从成长经历来看,童年时期缺乏足够的关爱、鼓励和支持,长期处于批评、指责或忽视的环境中,孩子容易形成低自尊和自我否定的心理模式,这种心理模式会伴随其成长,消耗大量心理能量。 生活环境中的长期压力也是导致心理能量低的重要因素。现代社会竞争激烈,工作压力、经济压力、人际关系压力等如影随形。 长期处于高强度的工作环境中,每天加班加点,没有足够的休息和放松时间,会让人身心俱疲;复杂的人际关系,也会消耗大量的心理能量。 当然,你的应对方式同样影响心理能量水平。 有些人面对压力和挫折时,习惯采用消极的应对方式,如过度自责、逃避问题、压抑情绪等。 这些方式不仅无法解决问题,还会不断消耗心理能量。心理能量低虽然不是疾病,但如果不加以重视和调整,会对身心健康产生负面影响。长期心理能量低可能导致免疫力下降,增加患病风险;还可能引发焦虑、抑郁等情绪问题,进一步降低生活质量。因此,提升心理能量至关重要。

王丽华
你有没有想过一个问题,分手痛苦的根源是什么,分手后为什么会痛苦,会不甘心,会不舍得呢?有的人可能会说,那是因为那段感情值得那个人是值得的。其实我告诉你都不是,真正的痛苦和不甘,都来自于自我内心的不满。你细细的想一想,是不是觉得自己在这段感情你付出了感情,付出了时间和精力,结果并没有得到你想要的同,所以你感觉难过。 可是你有没有想过,那些都是你自以为的付出,如果他感受到了,那他就应该向你对他一样,对你对这段感情百般珍惜。他没有,所以你的付出在他的眼里理所应当就是无效付出。你的努力并没有提升你在他眼里的价值。 那么怎么提升自己的价值才能避免无效付出呢?首先第一点就是不要无限量的去供应你的好,女人都有一个共同的特质,就是她一旦喜欢上一个人,就忍不住对这个男人好,就像我之前的一个案例,她给我的印象很深刻,因为她谈的那个男朋友很有钱,然后他在交往四个月的时候,让这个男生给他花了六十多万,但是他当时除了钱,并不是直正的喜欢那个男生。 后来通过长时间的交往,他慢慢的动心了,从原来势利的一个女人变得特别圣母心,只要对方有任何的不适,他都会随时的嘘寒问暖。所以这就是女人的特点。我不喜欢你的时候,我就可以去索取。一旦我喜欢上了你,那我就掏心掏肺对你好。总想着付出忍不住的对他好。 但实际上呢,这往往会导致女生在感情里受伤害,再珍贵的东西,一日你无条件限量供应的时候,那就不值钱了,而且你自己到后期就变成了习惯性的付出。最后往往变成对自己的内耗。回想一下之前的感情经历有没有因为你对哪个男人特别好。你对他特别多的付出,然后他就特别的爱你了。你可以想一想自己特别喜欢吃的一个东西,现在我让你天天吃,吃上一年两年你会不会腻呢。

你来说说自己想法吧