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成为更好的自己的3步：接纳——觉醒——行动

肖洁

成为更好的自己的3步：接纳——觉醒——行动

0温暖

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罗微

集齐老佛(弗)爷的五件套，可召唤神龙！

王倩倩

不要内耗自己，更不要拉着全家人，跟你一起内耗。不要因为对自己不满意，就祸及家人，看见孩子就想嚷嚷，看见伴侣，就心生埋怨。很多时候，根本不是他们不够好，都是平凡人，做着平凡事，是你自己被情绪控制，想要发泄。人生不如意者，十之八九，人就是会都有低谷，甚至一直低谷。不顺利、不满意会是人一生的常态。活着，就要接受自己，接受现实，接受一切事与愿违，然后找到那些快乐的东西，温暖的东西，而非不肯容纳、不肯接受、百般较真。凡事看淡一点，站高一点，人人都有自己的命运，积极地活着，坦然地接受。一个家，让它宽松一点，活泼一点，少攻击，多接纳。觉得自己情绪不好，赶紧调节，看看书，赏赏花，跑跑步，听听歌。让自己快乐起来，带着全家人一起快乐。

田大朋

英国婚姻家庭专家尼奇李夫妇（ Nicky Lee）在他们的《婚姻书》中告诉我们，婚姻黄金法则第一条：给夫妻单独相处留出时间，一起享受乐趣。二人独处的时间是一项美好的投资，是夫妻紧密相连并让浪漫持续的唯一手段。精心计划安排、调整优先次序、竭力保证在一起的时间，不再幻想“等有空的时候”。并且，《婚姻书》为夫妻彼此留出时间提供了几个参考，相信对大家都非常有益：1、每周有规律地留出至少两个小时用于夫妻单独相处。2、每隔4到6个月计划出一天时间用于夫妻单独相处。3、认真安排节假日，离开日常琐事，共享乐趣和共度美好时光。4、一年一次夫妻不带孩子，外出2到3天对关系所产生的影响令人称奇。5、珍视对方的个人空间，支持彼此的爱好、理想和事业。当一方想要与另一方分开的时候，要充分沟通，避免对方产生“被抛弃”感。

时峰

习惯总让人急于回应却很少看见回应本身就是锁链若能在心动之前停一下就会发现不回应也是一种力量它让一切自行回归不再制造新的轮转

杨宝英

咨询师的经验和理论是普适的，但每一个来访者的生活经历、价值观和资源都是独一无二的。一个来自“专家”的，看似完美的解决方案，可能完全不适用于来访者的具体情境。真正的答案，必须从来访者自身的土壤中生长出来。

张凤琴

有多少生活的印记和足迹，是需要丢弃的？又有多少真实的情感，是可以保留的？丢弃是不是浪费，保留又是不是节俭？整理的奥义，就是要把自己身边的环境稍微整理得舒适一些，增加每天心动的感觉。在心动物品的围绕下，生活就能变得幸福。

你来说说自己想法吧