脑海中总是浮现一种逼问：你妈有病了你不回家吗？你妈死了你

被讽刺，被羞辱，被道德绑架这些感受实打实的记在心里，凭什么要回去，凭什么要原谅，虽然脑子里还是会不由自主的陷入那些创伤情景，但是你理智上还是会坚定的选择逃离伤害，这不是不孝，不懂感恩，是学会了守住自己边界，不肯再让自己受委屈了。

我能感受到你内心积压了特别多委屈，脑海里反复冒出来那些逼问，其实是过去家庭带给你的压力还没有真正消散，哪怕现实里你已经做出了立场上的拒绝，但内心那一部分被道德绑架的感受还在不停拉扯你。过去经历过羞辱、对比打压，这些伤痛实实在在刻在心里，所以当亲情用生病、离别来裹挟你的时候，你本能就会竖起防御，这不是冷漠，是你在保护自己不再重复受伤。很多人会被亲情的道义困住，觉得就该无条件妥协，可感情本就是双向的，没有付出，很难强求回报，你心里记着那些伤害，也是你的自我在提醒自己不要再重蹈覆辙。 你不用强迫自己去原谅，也不用逼自己立刻放下恨意，允许心里有愤怒存在，不用因为自己产生这样的想法就自我批判。平时脑海里再冒出那些逼问的声音的时候，可以试着在心里轻声告诉自己，那是旧的声音，不是现在的我必须承接的责任。不用急着去争辩对错，也不必向外寻求谁的理解，优先守住自己的边界，把精力放回自己当下的生活，照顾好自己现在的日子就够了。如果情绪翻涌上来很难受，可以简单写几句文字把情绪宣泄掉，写完就放下，不必反复咀嚼过往的伤害，慢慢把重心从过去的纠葛挪回自己身上。

做自己，照顾好自己

先管好自己，安顿好自己的情绪再去做其他事，而所有去做的事都一定是自己想通去做的事，和任何人的期待都无关。。只有自己内心不拧巴，你的生活才不会拧巴