我一看到手机就玩得停不下来。痴迷手机怎么办，有没有好方法

手机，不仅仅是手机。它承载着你的需要。这个部分得花些时间，去更深的看到自己，用你觉得有意义的方式去满足它。 听起来，你受够了这种“停不下来”的感觉对你时间的占据，如果，给“停不下来”的感觉，起一个名字，你会怎么叫它呢？ 愿意的话找我聊聊，我陪你看看，你的内心，正在发生着什么。

给大脑下达清晰的指令并重复指令"放下手机！”

可以尝试从家里走出来，去散散步或者出去溜达溜达，也许你会发现就可以暂时放下手机了。

好像在你有一个框架，归类了有意义的事，没有意义的事，好的事，不好的事 有意义的事是什么样的呢