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只有可以接纳自己的人,才有能力看见和接纳别人。 一个被
张丽坤
只有可以接纳自己的人,才有能力看见和接纳别人。 一个被看见、被正视的生命,才是有活力的生命。 有爱自己的底气和坚定,有爱他人的力量和勇气,才可以活出自己想要的样子。
1温暖
1回答
龙光辉
温暖了
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一个骨子里很硬气的女生,她可以吃点亏,但是他不会一直受委屈,但凡你和他说话的时候语气里面有一丝不对了,她不会想着说跟你多说一句。 就是她是那种她在乎你的时候,你是她的全世界,她不在乎你的时候,好像你和路人没什么区别。 所以说这样的女生往往就是爱的特别纯粹。从来不会担心自己爱错人,因为她是有勇气为自己的选择买单的,认定了就不后悔,错了也认。 可是真的要到他该放手的时候,她是眼睛都不会眨一下,她会干净利落的就走,这种果断和勇气是让人钦佩的。
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机会不是等来的风,而是在风停下时为自己造的那艘船。他曾以冠军为唯一灯塔,而后终在岁月中懂得:所谓非凡,是在与时间较量中,那个咬牙坚持、不断强大的自己。
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作家汪曾祺说:“不纠结、少俗虑,随遇而安,一颗初心,安静地慢煮生活。” 在这个世界上,谁都不知道,明天迎接我们的是阳光明媚,还是风刀霜剑。 若时时忧心忡忡,事事都挂在心头,那就如同给自己套上了一副枷锁。 不妨把心放宽一点,把事看淡一点。 《庄子》里说:“为外刑者,金与木也;为内刑者,动与过也。” 外在的苦难,通常来自刑具;而内在的痛苦,则来源于自己与自己的冲突。 每个人都是自己精神内耗的制造者,也是它的终结者。
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心理学家艾伦•兰格在1976年做了一项关于掌控感和心理健康的实验,结果表明拥有选择权可以有效改善人们的心理健康水平。那么如何获得掌控感呢? 1. 被动获取 比较初级,虽然有的选,但余地较小。比如之前很火的《秘密花园》绘本,书中的图案和大小都已经规划好,我们可以按照自己喜欢的颜色样式进行涂色,在涂色的过程中放空自己,只关注笔尖和图案,从而达到放松的目的; 2. 主动获取 我们通过对身体的控制和主动的放松,从而获得精神上的控制感。比如我们可以养一盆自己喜爱的植物,负责浇水施肥除草。我们也可以尝试利用冥想正念进行身体放松。 3. 改变评价 当一件事带给我们压力时,我们需要改变对这件事的看法和理解。就像情绪ABC一样,事件A不变,但我们对这件事的看法B会有积极消极不同的角度,从而带来不同的结果C。如果我们能从积极乐观的角度看待一件事,就会获得正向的情绪。
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心理常见问题 自测应对小百科7
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不幸的人总是照顾着每一个人,但是却没有照顾自己。他们很想要做一个好孩子,实现别人对他们的期待。他们认为活下去的条件就是要牺牲自己的需要。来适应别人的需要。而不幸的是他们有太多的“主人”了。
你来说说自己想法吧