真正的悲伤才会浮现

跟自己的悲伤待一会。

浮现之后呢？你怎么处理的？

“放下全部防御后，真正的悲伤才会浮现”。这样的感觉说明了什么？即是你的悲伤是被防御机制所遮掩。防御机制为我们减轻痛苦可以起到一定作用，但没有解决问题，还可能使问题往深处长，如何放下防御反应，正面问题的解决？如有需要做系统性咨询，请您联系我。

是的，悲伤是较为底层的感受和体验，可以看看自己的悲伤，感受自己的悲伤，悲伤意味着承认失去，承受得不到，承认现实的过程，如果你愿意，可以跟我诉说你的悲伤

你感受到的真正的悲伤是什么呢